“倒黴！”經醫生檢查，我居然視力不良。醫生叫我配眼鏡，可媽媽說：“只要慢慢保護自己的眼睛，視力會糾正的，戴上眼鏡只會越來越深。”所以，接下來的麻煩就接連發生了。 上課時，老師在大黑板上寫字，我看不清楚，只看到字的大概輪廓，所以只好站起來。因為次數多了，影響了同學，老師很生氣，大步流星地走下講臺，不用說，接下來就是幾句“教訓”了！ 走在回家的的路上，我發現一切都變得有點奇怪，每一樣東西的線條和輪廓都模模糊糊的，路邊的花兒似乎沒有往日鮮豔，天空也不再明朗，有點灰濛濛的。 在家裡，好看的動畫片總是吸引我，我坐在電視機前，越來越近，越來越近。“哈哈！真有趣。”正在我高興之時，突然感到一陣疼痛，轉頭一看，原來是媽媽看到我在看電視，影響了眼睛的視力，又免不了她的一頓“爆栗子”了。 星期天在街上走路，迎面遇見了一位熟悉的人，我大聲喊：“阿姨！”可是對方沒有反應。等慢慢走近，搓了搓眼睛，我才發現原來我叫錯了人，羞得我滿臉通紅，落荒而逃。 於是，我只得戴上眼鏡，可還是煩事不斷。喝熱湯吃熱菜時，它“迷糊”了；臉上出汗出油時，它又“朦朧”了；洗臉時，先得恭恭敬敬地把它“請”下來。 看來，在往後的日子裡，我可憐的鼻子要永遠“負重”了，我也只能與眼鏡成為夥伴了。
近視，在近幾年已經成為我國青少年的普遍問題，近視率高、近視低齡化等問題，嚴重危害到青少年兒童的健康，成為不容忽視的問題。而這篇名為《近視眼的痛苦》的作文，真實的反映出近視孩子的生活狀況，戴眼鏡，麻煩。不戴眼鏡，更麻煩！最後，我們的孩子“也只能與眼鏡成為夥伴了”。
針對這些問題，教育部、國家衛健委於近日共同起草《綜合防控兒童青少年近視實施方案(徵求意見稿)》（以下簡稱實施方案），向社會公開徵求意見，並擬納入政府考核指標，爭取2030年小學近視率降到38%，初中生近視率下降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下，國家學生體質健康標準達標優秀率達25%以上。同時對兒童青少年體質健康水平連續三年下降的地方政府和學校依法依規予以問責。
而教育部也是希望通過公開徵求意見宣傳視力健康知識，強化有效干預措施，形成全社會共同關注視力健康的良好氛圍。現在的孩子多數近視就是因為不注意用眼衛生造成的，例如使用手機、電腦等相關電子產品超過一個小時不休息，走路或在車上看書，長時間的看書寫字等，都是孩子近視的誘因。在實施方案中也有提出，要求三至六年級的書面作業內容不得超過60分鐘，初中不能超過90分鐘。同時針對0-6歲的孩子，每天接觸自然光的時間達60分鐘以上，控制電子產品使用，單次使用不超過15分鐘，每天累計使用不超過1小時。
其實關於用眼方面，實施方案只涉及了很小一部分，一味的要求減少用眼時間，只能是治標不治本，下面小編也整理了一些日常用眼小知識在這裡分享給大家。
1.在看書或寫作業時，眼睛至少要距離書本33釐米，頭要放正，背要挺直。而且不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，使眼球多運動。
2.如果眼睛覺得疲勞，可以多看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩疲勞的作用。長時間看書或者看電腦的話，儘量隔一段時間眺望一下遠處，放鬆下眼肌。
3、如果覺得眼睛疲勞和乾澀，可以眨眨眼睛來緩解，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
4、睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
5、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
6、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，少吃甜食和膨化食品。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，多食黃豆、花生、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅豐富的食物，牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌類等含鉻豐富的食物。維生素A、B1、C、E是眼睛進行新陳代謝時必備的營養成分，增加這些維生素可以預防由於過度用眼所致的角膜乾燥、視疲勞等。
同時，還有一些防近視的誤區，各位家長也需要注意。
1、視力下降就是度數加深
檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種眯著眼睛看東西的壞習慣。眯眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。
2、兒時視力越好越不會近視
正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨於正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月，家長需帶孩子定期複查視力及屈光狀態。
3、散光眼治不好
大多數人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起視物不清和疲勞症狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來，生理性的散光隨著發育會有所改善，但超過生理範圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。
這幾年市場上出現很多近視治療儀器，設計原理是放鬆調節或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並不以調節為主，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。
各位家長有什麼好的方法和建議也可以在評論區留言交流！
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