有了这八句话，一切的问题都可以在当下解决：
第一句：珍惜应该珍惜的。那些我们所爱的人和爱我们的人，是我们生命中最宝贵的财富，是支持我们成功的力量，也是我们幸福与快乐的源泉。许多人对自己获得的关怀与爱护习以为常，对拥有的幸福不再珍惜，结果不知不觉间失去了许多珍贵的东西。从今天开始，请珍惜那些给你的生命带来温暖的人，珍惜那些让你的情感有所归依的人，珍惜你应该珍惜的。
第二句：感谢应该感谢的。无论你有多么优秀，都不可能仅靠自己就取得成功。在我们成功的道路上，曾得到过许多人的帮助，但是当我们成功之后，往往认为这一切都是自己的功劳，忘记了那些曾给予我们帮助的人。忘记是感恩，将成为我们进一步成功的最大障碍。一颗自私的心是封闭的，它会阻挡未来路上可能成功的机会；而感恩的心是面向世界打开的，它会吸引更多的力量来到自己周围。感谢那些带你给力量的人，也许只要你一句话、一个眼神就够了。所以，请感谢你应该感谢的。
第三句：发现应该发现的。生命中总会有一些特别的机遇和难得的机会不曾被我们发现，而它们往往都稍纵即逝。很多人并没有发现最爱的人就在身边，常要等到失去了才悔恨不已。我们缺乏发现的能力，我们只会索取、不会给予。我们不会发现原来父母每天简单的虚寒问暖，是这么暖心。当我们到了异国他乡，没有人和我们说话的时候，才发现原来自己的身边曾经有过那么多美好的事物。所以，我们要学会用敏锐的眼光发现爱，发现应该发现的。
第四句：把握应该把握的。每个人的时间都是相同的，一天都是24小时，都是86400秒，但却有太多的人浪费了生命，蹉跎了光阴；每个人的资源都是一样的，同样都念过小学，同样都有小学同学，如果你把握住这份友情，和他们仍然保持着紧密联系，今天他们可能就是你的创业伙伴；求学过程中，老师教的东西都是同样的，如果你把握住金子般的求学时光，多学知识，你可能会一辈子受用无穷；现在，请你把握住和父母一起不在时的有限时间，为他们尽孝，这样才不会在父母不在时悔恨不已。因此，请把握应该把握的。
第五句:原谅应该原谅的。原谅别人，就是成就自己；不原谅别人，就是和自己过不去。有人曾经借过我的钱，他不但不还钱，还将我告上法庭，他以为恶人就可以当道。但当我放下的那一刻，我发现他所做的一切都只是为了掩盖自己内心的不安。有人会说，我不能原谅我的父母，他们从小到大一直在打骂我。可是，我相信全天下的父母都不愿用打骂的方式去教养孩子，而他们之所以这么做，只是他们不懂得怎么教育而已。所以，请去原谅应该原谅的。你一定要相信伤害你的人可能比你还要难过。对于所有的伤害，我们要学会原谅和忘记，这样才能清除怨恨，放下包袱，走向更远的未来。
第六句：忘记应该忘记的。你不可能马上忘记不好的会议，但是你可以用新的经验来取代旧的经验，用好的回忆来取代差的回忆。当你的脑海里面正能量的东西越来越多的时候，你就不会让自己掉落到一个负面、消极、忧郁的心境里。或许你无法全部忘记，但是你一定可以借由正面的记忆让生活变得更有价值。
第七句：发泄应该发泄的。有时候，你让自己硬撑着，这样过得很痛苦，你完全没有必要给自己那么大的压力，也不用面对任何事都要装着很轻松的样子，适当地发泄是有利于健康的。山洪要爆发，水库要泄洪，血液需要畅通，为什么情绪却要一直紧绷着呢？哭有时候就是一种发泄，大喊大叫也是一种发泄。出差在外，有时候自己一个人回到酒店时，我会用棉被将自己盖住，在里面大叫，或者在洗澡的时候大声地唱歌，我用这种方式让自己发泄。表达情感并不是软弱。正好相反，勇于发泄自己情感的人，才是真正有勇气的人。适当发泄积压的情绪，可以帮助我们舒缓压力，使身心得到合理的调节。
第八句：接受应该接受的。只有接受事实，你才能更有成就感。我们要相信这个定律。当事情发生之后，你要这样想：它就这样了，我还能怎么样？有很多事情你是没有办法改变的。既然改变不了，与其抗拒，不如接受它。一位18岁的女生，恋爱受到伤害，自此走在路上看到男人，心里都称他们“贱人”。她这辈子就遇到一个坏男人，可是这个坏男人却让她失去了无数个与好男人相遇相知的机会，这辈子她在情感上可能永远都无法获得自由。接受，才有办法放下；接受，才有办法继续往前走。
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