十個女人九個溼，紅薯加上此物每天吃兩口，細腰減腹，清除溼毒！
紅薯薏米粥是現在比較常見的一道菜，很多的飯店還有餐館都有這道菜，很多人自己在家也會做一些這樣的養生食材，做法還是非常簡單的。
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。
紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍;豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝;所含的纖維素和果膠有利於腸胃健康。
而薏米可以去溼，去除經絡的淤堵，排出水分，特別適合水腫型肥胖者減肥。同時薏米的粗纖維可以促進腸道蠕動，減少腸內容物的吸收時間，減少熱量的攝入。
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