秋後進補對來年身體能量的蓄積很重要，是的，你沒有猜錯，
貼秋膘的日子到了。
但是經過一個夏天的悶熱潮溼，身體內積聚了很多溼氣、熱毒，有些會變作溼疹、口瘡、痘痘發出來，這些都是體內溼熱重的表現。
所以，進補之前應先排溼毒再進補，否則補益不成反給經絡堵了。
看看你的溼毒到幾級了？
一級溼毒：在表皮症狀：皮膚騷癢、長溼疹、頭臉油膩、長痘。
二級溼毒：在肌肉症狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力。
三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。症狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風溼關節炎，變天關節就痛。
四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）症狀：脾胃虛弱、便秘、多痰、婦科炎症。
五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
進補前，一定要先清溼毒
「閉門留寇」是中醫的一句術語，意思是把賊給關到屋裡了。說的是當身體裡面有病邪的時候，不可盲目進補，否則就是夏天的毒素溼氣還沒清除出去，就把門關上了，都給堵在裡面出不去了。
初秋清溼熱的意義還遠不止這些：
1、今年的長夏大溼大熱
2018年是戊戌年，從五運六氣分析，今年的長夏是大溼大熱蒸。全國“十一五”規劃教材《中醫基礎理論》中指出，長夏為夏至——處暑這段時間。
此時身體內積聚了太多的溼熱之氣，如果不將它們排瀉出來，會瘀堵我們經絡，耗傷我們氣血。
2、脾胃受夏天摧殘，身體溼氣、毒素重
由於剛經歷了長時間潮溼悶熱的天氣，再加上夏天生冷瓜果吃的比較多，這些東西很易傷到脾胃，使脾胃變得很虛弱，脾越虛運化水溼能力越差。此時身體內的毒素和溼氣也比較重。
在立秋時體內溼毒都沒有清掉的情況下，貿然進補，或是貼秋膘，脾胃容易承受不了，造成消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、腹瀉等症狀。
3、臉發黃，四肢沉，渾身難受
體內毒素多了，臉上皮膚就會變得粗糙、色斑顏色也會加重，而且皮膚較油膩，易長痘痘，或長溼疹。不僅如此，整個人也會感到很疲乏。
體內溼氣重了，臉色就會變得發黃、皮膚顯得虛浮不緊緻。而且身體四肢感覺發沉不輕鬆，頭髮油膩不清爽。
4、初秋清溼排毒效果最好
雖然夏季也要祛溼排毒，但是常會一邊去，一邊又積累，去掉的溼氣和毒素很快又回來了。
而立秋過後是個轉折點，大自然中的溼熱之氣開始減弱，涼爽乾燥之氣增多，不用擔心剛去掉，又回來了。所以這個時候祛溼排毒最合適。
通膀胱，排溼毒
立秋之後，氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去溼排毒的通路，而且，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，所以保養背部也成了養生很重要的一點，可以調理五臟六腑的氣血、虛實。
1、滾背通膀胱和督脈
身體仰臥平躺在墊子上，彎曲兩腿，大腿靠近腹部，雙臂環抱小腿，沿著脊柱前後滾動。將重心落在尾骨和坐骨之間，注意保持身體平衡。
每次滾3-5分鐘，會感覺到背部熱熱的，這表明氣血疏通了，滾到背部發熱的時候就說明陽氣生髮，同時能刺激疏通背部的膀胱經，幫助體內排溼排毒。
2、疏通膀胱灸痛點
閱讀更多 正義天涯緣 的文章
