女人睡前吃5粒葡萄乾，堅持一個月後，3個“好事”會悄悄降臨！
葡萄乾是水果葡萄脫水以後得到的乾果食材，是平時人們最愛吃的一種休閒零食，它味道甘甜，營養豐富，不但可以直接吃還能用來做甜品或者煮粥喝。
1、補血
首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍。
2、促消化
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
3、預防血栓
平時多吃一些葡萄乾，能有效預防血栓生成，葡萄乾中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預，提高血小板活性，能預防血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成。
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