對於女生來說，最羨慕的就是一種人，因為他們怎麼吃就不會發胖，而像我們這樣的身材，就連喝涼水也能長出肉來。小編的弟弟就是這樣的人，怎麼吃就是不胖，而小編看著非常的嫉妒，真不知道當初母親當初是怎麼生的，這樣的好身材不應該給小編嗎，給他實在是可惜了。一個大男生長得那麼高，體重不到一百斤，怎麼吃就是不胖，是個女生都會羨慕的。很多女生在減肥的時候，肚子很餓，卻又大敢吃，小編今天就是給大家帶福利的，在減肥的時候，吃這些食物是不會發胖的，還能滿足我們的胃。
第一種：栗子仁
栗子是我們最常見的乾果食物，尤其是冬天，滿大街都有賣糖炒栗子的。減肥的女生就可以食用栗子，因為裡面的脂肪含量很低，而且熱量也非常的少，價格實惠，大家都能買得起。栗子它就和米飯很相似，有抱負的作用，而且也能滿足我們的胃。但小編還是提醒大家應該到超市裡面買生的栗子，回家煮熟吃，糖炒栗子畢竟裡面含有很多的油和糖，不適合吃。
第二種：海乾魚
海乾魚一般都是沒有什麼脂肪的，熱量也是低的，而且還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。既能補充能量，還不會發胖。其實魚類的脂肪含量都非常的少，所以其他的魚也是可以食用的。但不要加了很多調味料的魚，還是選擇碳烤絲海乾魚，它是原味的，也不放入很多的調味料，口感也很好。所以肚子餓了，海乾魚是不錯的選擇。
第三種：棗夾核桃
大棗和核桃都低熱量的食物，很多的減肥人士最愛吃就是這兩種食物，但要是單獨地買這兩種食物，就會很貴，但要是將這兩種食物結合起來，吃起來也很方便，味道也會更好，而且棗夾核桃營養很高，也不會吃膩的。但雖然棗夾核桃非常的好吃，但是不能吃多，一天吃幾個就可以了，否則就會很容易上火的。所以大家吃棗夾核桃千萬不要貪嘴，要為自己的身體著想。
第四種：黑巧克力
很多女生都非常的喜歡吃巧克力，但因為它的熱量很高，很容易發胖，就不敢吃。但有一種巧克力它的熱量非常的低，還能幫助脂肪消耗呢，這就是黑巧克力。所以如果肚子餓了，就可以選擇吃一些黑色的巧克力，既能滿足自己的味蕾，也不會發胖的。但即使再好吃的東西也不能吃的太多，所以大家還是要控制住自己的食慾，保持好身材。
所以說減肥中的朋友，並不是什麼都不能吃，一些熱量低、脂肪少的食物，大家還是可以選擇的。但吃東西一定要有一個度，不能猛吃，無論什麼樣的食物，只要吃多了必然是會發胖的。大家還是要點到為止，一定要管住自己的嘴。平時還要適當的運動，飲食和運動相結合，是最佳的減肥方法。
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