肾脏对一个人的身体非常重要。肾脏不好的人经常会想到很多调整方法，并且总是认为奇迹会发生，无论是否有希望。
如今，社会的工作压力巨大。熬夜也是一种常见的做法。我不知道我的身体在不健康的方向上移动，肾功能逐渐下降。但忙碌的工作让人们注意自己的身体，晚上睡得好，早上起床和洗漱、吃早餐、忙着公交车，继续工作。
人体内的每一个组织和器官都是不可或缺的，虽然有时身体内的疾病也会影响眼睛的手脚和其他不同的部位。专业人士发现，足部的许多穴位可以显示身体状况，并与内部组织密切相关。反映肾脏的健康尤为重要。
整个身体最冷的部分是脚。当脚感到寒冷时，整个身体都会感冒。离心脏最远的是脚。血液长时间流到足部，时间长，血液供应常常不足。肾阳虚是冷脚的根本原因。在正常温度条件下，与正常人相比，该患者会感到寒冷。如果肾脏健康，它就不会感觉凉爽。
您可以按摩涌泉穴，每晚睡前滋养肾脏。涌泉点位于脚不超过三分之一的部分。这个位置相对较低。涌泉点相当于人体所有污水的排放位置，经常受压，效果非常好。应该正确地学习最好的压力，你可以感受到它。时间在五分钟内上下。
补肾有很多种不同的方法，那么效果最好的方法是什么。
黑芝麻。所有植物中含有的维生素E含量在所有植物中最多，它具有消除体内自由基、的作用，并且它对抗衰老、消化、白发具有作用。
黑米。有补充血液、可以增加肾脏精华的特殊功效，普通米饭中含有的维生素B1和铁是黑米的七分之一。冬天使用时不要将糖放入粥中，可以充分补充人体缺乏的微量元素。
黑荞麦。可作为药材，它具有消化食物、止汗的功效。它含有丰富的油酸和亚油酸，除了它的叶绿素含量和ludin和烟酸可以减少体内多余的胆固醇、降低血脂、甚至可以保护血管。因为它可以很容易地延缓人体内形成的血糖，所以可以服用于糖尿病患者。
以上这几种常见的植物都对人体有一定的作用，不过对肾最大的保护作用，还要数桑葚了。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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