张某，男，43岁，在前年年的时候开始的便秘，当时根本没怎么在意这个问题。不但不处理治疗一下而且平时的生活习惯也变得很差，总是熬夜的和朋友出去应酬，又是抽烟又是酗酒，慢慢的从一开始上厕所有点难受到现在不但便不出来，而且一便就是大出血，状况十分的惨。
现在的他非常的后悔，早知道会变成这样的情形他当初打死都会控制自己的生活习惯，早点调养好。据他自己所说，便秘刚开始一般的症状是会出现食欲减退，腹胀排气比较多的感觉，再者就是会有点头晕目眩，精神不振的样子，严重起来之后就会发现大便干结，没有便意。
当张某发现便秘对自己造成这么大影响之后也不是没有去做过改善，每次感觉大便困难的时候都会去买泻药吃，当时是特别的顺畅，可是没过半年，基本上吃不下饭一吃肚子就特别胀，最后无奈又跑去医院检查，才知道自己的大肠已经堵塞了许多的东西，而且许多的器官也因为挤压而移位，最后为了防止病变做了大肠手术。
每次说起这些张某都非常的后悔，还好后来做完手术听一个亲戚介绍了一个缓解便秘的食疗法，改变了现在的状态。这个方子叫做——火麻油蜂蜜水。
做法：取火麻油一勺，原生蜂蜜一勺，然后取温水适量，两者搅拌均匀即可饮用。
效果：火麻油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，而且在中医上常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。
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