hey，兄弟，你的肌肉都是吃粉吃出来的吧？
你停粉三个月会不会变成我这么小？
我这样的只是不吃粉，怕伤害大，不然我光吃粉不练也肯定比你牛逼！！
哦哦哦哦哦，是是是，您说什么都对！
现在我们做个试验，可能会打你脸？你别怕疼哦~！
外国一位健身网红。
就为此做了一项令人难以置信的疯狂的实验
连续7天只吃蛋白粉，不吃任何食物，看看结果会怎样？
你期待的实验结果
会变大吗，精神状态怎么样，不会死了吧~~
我们拭目以待
首先看一下我们的主人公，一个健身网红小哥哥
“这项挑战并不是一个好的主意，不要轻易模仿。”
“我只是想试试，这项疯狂的挑战，看看我的身体会怎么样。”
ok！我们来看~
day 1
小哥哥要先来测试一下身体数据。 体重200.8磅，体脂14.9%，BMI25.1。相当标准的身材
基友们听了他的挑战内容后，都觉得这很疯狂。
测试结束之后，
他喝下了这项挑战的第一杯蛋白粉，感觉没什么不同，和平时差不多
但当天晚上11点，他感觉就不好了。他感觉自己的胃里空空的，所以他又喝了一杯蛋白粉，他已经开始想念食物了。
day 2
小哥哥觉得喝蛋白粉和摄取食物根本不一样，他需要那种吃东西的感觉，于是他决定把蛋白粉冻起来，找那种吃东西的感觉
吃东西的感觉让他心情大好，他开始认为咀嚼食物是这个世界上最美好的事，发出的声音是这个世界上最好听的甚至，他觉得这样的蛋白粉变得很nice
不饿的时候，他开始叫朋友，吃东西给他听... 他开始后悔开始这项挑战，但他没有放弃
day 3
小哥哥又尝试了不同的蛋白粉吃法，花式吃蛋白粉
干吃蛋白粉，但是感觉并不怎么好
当天晚上他开始感到沮丧，他太想吃东西了。但是为了试验，他鼓励自己，让自己坚持下来。
day 4
小哥哥把蛋白粉放进微波炉加热，弄成了糊状一坨，好吧，这个吃法...666
不过让他更为沮丧的事情出现了，因为四天没有吃任何食物，所以他没有排便。也就是说他便秘了
day 5
挑战还剩两天，小哥哥决定去健身房尝试训练。他感觉自己真的瘦了，但不确定自己失去了多少训练力量。 训练的过程还算顺利，即使5天没有进食食物，他还是能完成训练。
但他坦言，训练时他很难感受到平时那种力量感，训练不再使他感到亢奋，而更像是负担
他决定在这一天，再测试一次身体数据
他的体重竟然从208磅掉到了183.4磅，整整掉了17磅体重
而他失去的这17磅体重，大部分是肌肉和水分，小哥哥对此感到非常的惊讶。
day 6
小哥哥对自己失去17磅体重感到后悔，他在视频里说道“我明显感到自己的手臂变小了
day 7
小哥哥告诉大家：“千万不要去尝试这个挑战，我失去了肌肉和水分，这让我感到非常不舒服。”
“而且因为无法咀嚼食物，这让我感到非常烦躁，我非常想要咀嚼食物。”
So....？
到这里，打脸了吗，嗯？
？？？
说好的“光吃蛋白粉也能长肌肉呢？”
我告诉你肌肉生长是一个修复过程，你没有训练，肌肉纤维没有撕裂，那怎么修复呢？怎么让你的肌肉更大呢？吃再多蛋白粉有作用吗？
身体是神奇的存在，训练、一定的碳水、一定的脂肪、一定的蛋白质、充足的休息...等等，都是缺一不可的。
所以，不管是增肌还是减脂，我们都会告诉你，要摄入碳水、要摄入脂肪，不要把碳水和脂肪，看成万恶之物，害怕摄入它们，关键是你摄入的对或不对。
更不要将蛋白粉妖魔神化。
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