張某，男，43歲，在前年年的時候開始的便秘，當時根本沒怎麼在意這個問題。不但不處理治療一下而且平時的生活習慣也變得很差，總是熬夜的和朋友出去應酬，又是抽菸又是酗酒，慢慢的從一開始上廁所有點難受到現在不但便不出來，而且一便就是大出血，狀況十分的慘。
現在的他非常的後悔，早知道會變成這樣的情形他當初打死都會控制自己的生活習慣，早點調養好。據他自己所說，便秘剛開始一般的症狀是會出現食慾減退，腹脹排氣比較多的感覺，再者就是會有點頭暈目眩，精神不振的樣子，嚴重起來之後就會發現大便乾結，沒有便意。
當張某發現便秘對自己造成這麼大影響之後也不是沒有去做過改善，每次感覺大便困難的時候都會去買瀉藥吃，當時是特別的順暢，可是沒過半年，基本上吃不下飯一吃肚子就特別脹，最後無奈又跑去醫院檢查，才知道自己的大腸已經堵塞了許多的東西，而且許多的器官也因為擠壓而移位，最後為了防止病變做了大腸手術。
每次說起這些張某都非常的後悔，還好後來做完手術聽一個親戚介紹了一個緩解便秘的食療法，改變了現在的狀態。這個方子叫做——火麻油蜂蜜水。
做法：取火麻油一勺，原生蜂蜜一勺，然後取溫水適量，兩者攪拌均勻即可飲用。
效果：火麻油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸，而且在中醫上常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。
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