血液粘稠不是病，它是一种症状，人如果发生动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病等心血管疾病时，多半伴随着血稠，而且血液粘稠起来也多半会引起这些疾病。现正值三伏天的中伏，脑梗、心梗发生的事件变多，就是因为天气太热血液粘稠起来造成的。
三伏天心血管疾病多发的原因
三伏天天气热，人的排汗量很大，血液中的水分就会大量流失，如果来不及补充水分，血细胞的浓度就会增加，血液就像稠粥一样了，血流速度变慢了很容易形成血栓，一堵塞血管脑梗、心梗自然就发生了。
三伏天4个信号，说明血液热到粘稠，切不可大意
- 信号1：下蹲时呼吸不畅
表现在蹲着或者下蹲的时候感觉到呼吸不畅，而且会气短，这是因为下蹲的时候心脏的供血不够，使得大脑跟肺缺氧，多半是因为血稠，血液流动过慢造成的。
- 信号2：早上头晕，晚上精神
即使在正常作息的情况下也是这样的情况，这是因为血液粘稠度高了，休息了一夜起床后供血很慢，导致大脑不清醒，但是到了晚上精神却是饱满的。
- 信号3：经常性胸闷、呼吸急促或缓慢
血液一旦黏稠，为心脏及各个器官的供血就会变缓慢，这就很容易引起血管堵塞、动脉粥样硬化等心血管问题，这样就会觉得胸闷气短，呼吸不均匀。
- 信号4：视力暂时模糊
这种情况经常发生在中老年人身上，视力一下好，一下又变模糊，而且持续时间不会很久，这是因为血液粘度高，流通受阻，以至于视网膜及视神经暂时性缺氧，就会发生暂时性视力模糊
喝好“2杯水”，血液不怕粘稠，血管不怕堵
既然三伏天的血液粘稠与血液中的水分又管，所以为防止血稠，多喝水是必要的，怎么喝，喝什么水我们就来研究研究。
- 第1杯：早上喝一大杯温开水
早起后人由静到动，体内水分已经很缺乏了，需要更多的耗氧量，所以要及时补充水分，当然要慢慢喝，而且不要喝冰的水，早上起床座什么事都要缓一点，特别是老年人。
- 第2杯：午后喝一杯桑葚火麻茶
中午的时候很适合喝一杯茶，不仅可以补水消暑，若是懂得喝桑葚火麻茶，还可以保护血管，防止血液变粘稠，对于预防心血管疾病是很好的，这就教大家做茶。
桑葚火麻茶材料：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精
做法:
- 1.取各种成分各3g（一次饮茶的量）
- 2.都烘干、研碎、备用；
- 3.混合后加进水壶中，加水煮沸就行。
如果没时间做茶饮，可以饮同成分的桑葚火麻茶，都是一样作用的。
火麻仁作用：火麻仁中含有丰富的不饱和脂肪酸——亚麻酸，这种物质是人体学需要的，有时候血液粘稠是因为血脂量太高，而亚麻酸是可以直接降解掉多余的血脂，以达到清理血管垃圾、化解血栓、防止粘稠堵塞的目的。
桑葚、莱菔子、番石榴果都含有丰富的不饱和脂肪酸维生素，作用与火麻仁相似，都是对血管好的。
黑木耳：具有抗凝血小板溶解斑块、血栓的作用，它还含有类核酸物质，这一物质可降低血液中的胆固醇，有助于预防血栓、血稠。
葛根有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，改善血管的顺应性，对血管非常好。
其他成分也是很好，一起搭配，坚持饮用血管不怕堵塞，血液也能正常流动，对预防心血管疾病非常好。
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