主讲人：高弘
清华大学自动化系毕业，南加州大学工学硕士（USC）。热爱旅行，独自完成北京到威尼斯的丝绸之路自行车长途旅行历时半年，行程一万五千公里，是九十行深度旅行社区创始人之一。
Inner冥想创始人，2008年在印度菩提伽耶第一次参与冥想。
主讲内容：
睡眠对人的健康及其重要，几乎所有的精神障碍都有睡眠问题，改善睡眠问题是精神障碍康复的第一步。
1. 基本的冥想助眠方法
2. 冥想助眠专题答疑
本次课程的目标：让参与者了解基本的通过冥想改善睡眠的方法。
欲听讲座，请扫描二维码进入“渡过”社群直播间。
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