現在很多人是存在“三高”的問題的，“三高”在臨床上被稱為“溫柔的殺手”，會在無形之中奪去健康，奪去生命！當然，現在還是有很多人對三高常常抱著一種無所謂的態度，繼續該吃吃，該喝喝，見不到症狀就覺得身體健康。軟化血管、降三高，是一件刻不容緩的事情！
血管跟三高之間有什麼聯繫？
有的，密切相關，因為人體的血管內皮在"三高"症——高血脂、高血壓、高血糖以及吸菸等因素的影響下會受到損傷，受損的血管內皮會變得像河堤受洪水侵蝕一樣表面坑坑窪窪，血管內皮細胞緊密的連接也像不堅固的河堤在水的侵蝕下變得不平整光滑連續。
血液中升高的脂質、凝集的血小板附著在不平的血管壁上，就會逐漸形成血栓阻礙血流的運行，影響血流供應心臟大腦，造成心腦供血不足。血管內皮受損，血管的彈性也會變差，有時還會出現血管痙攣，痙攣的血管同樣可以影響心臟和大腦的血液供應，導致心腦血管病發生。
血管堵了，會出現什麼問題？
血管堵塞會分為3個時期，堵塞初期—堵塞30%無症狀；堵塞中期-堵塞達50%無症狀；堵塞晚期-堵塞達70%出現症狀。
血管堵塞在腦部：會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，造成腦梗死。突然出現肢體運動和感覺障礙如失語、眩暈、耳鳴或聽力障礙等。
血管堵塞在心臟：會導致心臟血液供應不足，可出現心絞痛。病情發作常由高強度的體力勞動或者情緒激動（如憤怒、焦慮、過度興奮）等所誘發。
血管堵塞在四肢：會導致四肢血液供應不足，出現四肢動脈狹窄、閉塞並伴有四肢缺血的症狀，尤其是下肢。
千萬不要以為血管堵塞是一件小事，等你出現症狀的時候，往往都是事成定局，難以挽回的時候。血管健康人長命，保護血管，從現在開始做到，不要再去揮霍自己的身體了，健康才是生活最大的資本，2招養血管，不難，試試看吧。
每天一遍“血管操”（早晨做最好，如果早上時間來不及的話可以睡前做）
早上起床，先靜坐2分種，清醒一下身體和腦子。之後仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘；坐起，小腿垂於床下2分鐘；再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。重複兩三遍，每日一次，就能起到軟化血管的作用。
每天一點雪豆蛋白粉
生活中有很多蔬菜是有通血管、降血脂的作用的，比如雪豆蛋白粉就是一種對清血管很好的食物，做法是採用先進工藝從雪豆中提取的蛋白質，雪豆蛋白含有人體所有必需的所有氨基酸，每天1杯雪豆蛋白粉，堅持吃會有降血脂、清除血管的垃圾的作用。
主要是雪豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，和其他非大豆豆類一樣，能幫助降低血液膽固醇。而且雪豆蛋白粉中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病。
除了有降血脂的作用，雪豆對降血壓、降血糖也是有輔助作用的，解決三高問題，勢在必行！大家平時還要注意，吃完飯之後不要馬上坐著，應站個5分鐘，不然脂肪會累積在血管裡面，血液會更加粘稠的，平時一定要多運動，一定要多運動，一定要多運動！
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