它是天然的“减肥菜”,换个新吃法美味加倍,女人吃多也不胖

冬天的时候我们都会胖上几斤,因为我们要储存能量和脂肪过冬,到了夏天大家好像都会瘦很多,夏天实在太炙热导致我们食欲不振,吃的也比较少,但想要减肥的朋友也不要因此就节食,它是天然的“减肥菜”,换个新吃法美味加倍,女人吃多也不胖!

它是天然的“减肥菜”,换个新吃法美味加倍,女人吃多也不胖

其实这个菜就是生菜,生菜可以生吃,可以烫熟了吃,生菜是我们平时吃火锅、麻辣烫和烤肉必备的蔬菜,最神奇的事生菜不同的做法能发挥不同的食疗功效,生菜低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有清肝利胆,滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用!

【生菜炒油条】

它是天然的“减肥菜”,换个新吃法美味加倍,女人吃多也不胖

食材:生菜、油条、大蒜、植物油、食用盐、鸡精

制作步骤:

1. 首先将生菜放在清水里泡10分钟左右,然后用清水洗干净切段备用生菜洗干净切断备用

2. 油条也切成断,铁锅热油,等油冒烟后放入大蒜煸炒出香味,

3.接着加入生菜翻炒至出水,然后加入油条继续翻炒,至油条变软

4.最后加入适量的食用盐搅拌均匀即可出锅。

它是天然的“减肥菜”,换个新吃法美味加倍,女人吃多也不胖

大家注意生菜是一种很嫩的蔬菜,稍微翻炒几下就可以了,炒太久生菜反而会发黄,还会流失掉营养成分,你们平时喜欢吃生菜吗?


分享到:


相關文章: