天氣炎熱,喝綠豆湯解暑的時候,加上一物,效果更好!爽口解渴!


加薄荷:清咽利喉 夏天炎熱,感覺嗓子乾燥,像憋著一團火。喝綠豆湯加點薄荷去火效果會更好。 綠豆本身具有止咳降火的功效,而薄荷味辛性涼,“性銳而輕清,善行頭面,用治失音,清咽喉”,二者一起用,功效更佳。 做法:綠豆和薄荷分開煮。先煮好綠豆湯;再把幹薄荷用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時,然後用大火煮沸、冷卻;將薄荷水過濾後,與冷卻後的綠豆湯混合攪勻。

加陳皮——健脾助消化 夏季脾胃容易不舒服,稍微油膩或者吃多一些就會感覺腹脹不適,在綠豆湯中加入陳皮,能起到很好的健脾助運作用。 陳皮性味辛溫,具有理氣健脾、燥溼化痰的功效,煮綠豆湯時放一些,可以加強綠豆的化溼作用。不過因為橘白部分性偏溫,會削弱綠豆清熱解毒的效果,所以要提前把它刮掉。

與其他季節相比,夏季多雨,再加上暑溼的侵襲,人們很容易胃口不好,或因營養吸收不足而膚色欠佳,不妨在你愛喝的綠豆湯里加點紅棗。 《本草綱目》中記載:“大棗養脾氣,平胃氣,補少氣、少津液,久服輕身延年”。綠豆配上健脾益氣、補血養血的紅棗,對清熱解暑、健脾補血,增進食慾的效果非常好。


加海帶:防痱子 高溫天氣,孩子很容易生痱子,家長可以在綠豆湯中加點海帶。 綠豆能清熱解毒,海帶能增強小孩身體抵抗力,以抵禦表皮葡萄球菌的侵入,這道湯能清熱解毒,消腫利尿。

加金銀花:防中暑 綠豆湯能消暑,如果再加點金銀花,防中暑的功效就更好了。 金銀花味甘性寒,具有清熱解毒、涼散風熱的作用,是不可多得的消暑解渴良藥,對緩解風熱感冒、溫病發熱等不適也有一定的作用。


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