對女人最健康的零食，每天早上來幾顆，補氣血抗衰老，美容養顏！
鮮棗維生素C含量高，價格經濟，方便購買被稱為“VC之王”。秋天是水果成熟的季節，應季水果營養價值高。鮮棗最不能錯過。
現代研究表明，鮮棗含有多種功效成分，例如黃酮類和酚類化合物能清除自由基、延緩衰老;三萜類化合物可提高免疫力。
中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。
鮮棗曬乾便製成幹棗，可以延長保存時間。但維生素C損失較多。鮮棗含糖量很高，糖尿病人應注意。吃棗要細嚼慢嚥，避免引起胃部不適;痰多和大便秘結者要謹慎食用。
分享到:
閱讀更多 情感的菜鳥 的文章
