当你为了将来而省略了生活中应有的享受时，你的生活就打了九折；
如果为了钱，牺牲了自由与亲情，你的生活就打了七折；
如果你放弃了自己的意愿和爱情，那你的生活就打了对折。
再富足的生活也经不起打折，过不上想要的质感生活。
诚然，在大城市生活，节奏快，身边能力强的人也很多，确实会有一些无形的压力。
但是如果你思考的问题都和钱有关系，那么你的生活注定没有质感。
你加班加到昏天黑地，赚得越来越多，却没有时间去享受阳光，没空跟朋友小聚，甚至连恋爱都没有时间去谈。
你把收入用在购买奢侈品上，企图以此来抚慰自己忙碌的心。
日复一日，你会问自己：我生活的意义在哪儿？
塔尔·班夏哈说：幸福是快乐与意义的结合。
真正有质感的生活，是能够用心体会环境的美好，能够享受爱与被爱，能够善待周围的人和物，能做自己喜欢的事儿。
健身
你生活得好不好，从你的身材就可以看出来。
水桶腰、迈着官步代表混得好的时代已经过去。
如果你肥头大耳体态臃肿，即使你月入千万，也只能算是个暴发户。
因为，你的生活没有品质。
真正懂得生活的人，必然注意自己的体态仪表。
英国权威医学杂志《柳叶刀》曾刊载过一系列研究，数据显示许多疾病和缺乏锻炼有很大的关系，我们可以不在乎日益丑陋的外表，但日益糟糕的身体状况却没办法忽视，尤其是步入中年以后，你的身体清楚你有多力不从心。
面对这样糟糕的现实时，先别忙着沮丧和叹气，继续“葛优瘫”也无济于事，不如趁着春光大好，规划一下自己的健身计划。
“中国最帅大爷”王德顺用实际行动告诉你：“人的潜能是可以挖掘的，当你说太晚了的时候，一定要谨慎，它可能是你退却的借口！没有谁能阻止你成功，除了你自己。该炫自己的时候，千万不要对自己手软。”
健身，是我们一辈子的事业。
每天拿出一点点精力用于健身，一年以后，你一定能看到自己的变化。
读书
作家梁晓声说：“文字是有温度的。”
真正喜欢阅读的人，闻到书香，就会莫名欣喜。养成阅读的习惯带给你的裨益，不可低估。
《南方周末》记者采访董卿时，问过一个问题：
“你觉得如何做一个魅力女人？”
董卿回答，“读书。”
雨果说，书籍是造就灵魂的工具。读书对普通人来说，意味着用知识不断丰富自己的内心，就像穿上一双好鞋，能步行千里，丈量更多的土地。
都说腹有诗书气自华，这话很有道理。读书对一个人的影响是潜移默化的。
更重要的是，读书才是最低成本的投资，让你的内心平和又富足，不断实现自我增值。
保持好奇心和求知欲
你是否发现自己对周围习以为常的事情感到厌倦？你的事业是否令你感到沮丧？你和他人之间的长久关系是否已经变得索然无味？你是否感到人生太过平凡？
如果是，那么你很有可能正身处好奇心不足的状态之中，而拥有好奇心会使你空虚的生活变得充实、有生机。
《好奇心：探索完整人生的要素》一书的作者Todd Kashdan博士的一个研究证明：一旦我们认为已经理解了所有的事，能够预知未来，或者需要的话还能够控制未来，那么我们就会渐渐停滞不前。这意味着我们需要来自人生的喜悦与内涵中的两种动力来驱使我们在人生中前进，即：新奇和不确定。
而担忧和焦虑则会扼杀我们的好奇心。它们会让我们对未知感到害怕，使我们的效率降低并且精疲力竭。
不如从现在开始锻炼你的好奇心的肌肉，把它从你的萎缩的忽视中抢回来：
始终保持好心情，以一种新方法做老工作；
增加某些工作的难度以提升你的能力；
在熟悉的生活中展开一次寻找不平凡的奇幻之旅……
一成不变的生活让人觉得无聊、颓丧，所以，保持好奇心和求知欲，始终不断接触新事物，生活才会高质起来。
极简生活
极简，是一种生活态度，也成为当下流行的生活方式。
物质不断丰裕，信息日益爆炸，对于物质，人们已经从以前的贪多求大，慢慢开始过度到以少为”，这种思想的回归，就像木心先生说过的一句话：“能做的事只是长途跋涉后的返璞归真。”
关于极简主义生活，知乎上有这样一条定义：“极简主义就是要通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活。”
也就是说，减少物品只是手段，减少这些生活中无益的事情，从而腾出时间精力来留给更有益的事情，才是极简主义的核心。
一言以蔽之，极简就是，通过删繁就简、去芜存精，从而更加系统、投入、专注地处理人生中真正重要的事情和追求。
的确，有质感的生活，是简单干净的。简简单单的书桌，干干净净的地面。
买东西之前，一定要多问自己几遍：“这是我特别需要、特别喜欢的东西吗？”坚决不要贪图便宜，看到打折就买一堆。
居家日常，有大大的落地窗，阳光可以一览无余地洒进房间，窗明几净，便是极好的。
与生命中重要的人，一起虚度时光
指缝太宽，时光太瘦。
一辈子很短，最好的生活，便是与生命中重要的人，一起虚度时光。
多陪陪爱人、父母、孩子，不要让父母老来孤独，不要错过孩子的成长。与家人一起的每一个瞬间，将是你生命中最难忘的回忆。
懂得感恩、能享受爱并愿意付出的人，他的生活必定很有质感。
奢华很容易，有钱就可以做到。但把生活过得有品质，却需要有一定的品味和文化内涵。
我们能不能花更少的钱，多读书，多健身，培养一两个爱好，过更有质感的生活？
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