腰阳关：祛寒除湿、舒筋活络。
“腰”，穴在腰部也。“阳”，阳气也。“关”，关卡也。
腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。阳关、脊阳关名意与腰阳关同。
【定位】
在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
【取穴方法】
第1步：正坐或俯卧位；
第2步：确定两髂嵴高点；
第3步：两髂嵴连线的中点与后正中线的交点为第4腰椎棘突；
第4步：在第4腰椎棘突下有一凹陷，即为本穴。
【主治】
腰骶疼痛，下肢痿痹；
月经不调、赤白带下等妇科病证；
遗精、阳痿等男科病证。
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配肾俞、次髎、委中主治腰腿痛。
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【保健养生】
1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50 ℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。
2、针刺
向上斜刺 0.5～1寸。
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