8月11日，中国女排结束了此前在北仓为期四周的封闭式训练，返回北京。中国女排结束北仑封闭集训将于今天下午返回北京训练基地，接下来将按照中国代表团的安排前往印尼雅加达参加亚运会女排项目的比赛。此外还有北仑热心的球迷，自发组织集体举标语欢送中国女排。
中国女排到底有多努力，上午全队还照常完成了回京前的最后一堂训练课。因为全队下午三点半从北仑基地出发，午饭后还要收拾行李，所以这堂训练课比平时结束得早一些。当郎平指导宣布训练结束的时候每个人心中都有着或多或少的感慨。丁霞：“四周夏训，最难熬的是中间两周，咬牙顶过去以后，最后一周感觉好一些。虽然一直很辛苦，但是感觉特别不一样，几乎每天都在鼓励自己，想进步，要进步！因为之前状态不好，信心不足，现在终于有时间踏踏实实练些东西，强化细节，接下来就希望通过比赛检验！”
因病错过世联赛的张常宁也和队伍回合，前段时间有网友发出了女排训练视频中张常宁在扣球是不慎滑倒，可能会伤及膝盖。在昨天的女排集训公开课上由前方拍摄的训练图集也并未发现张常宁身影。不过令球迷放心的是张常宁今天下午现身随队返回北京，她的气色和状态都十分不错。
最初的16人名球员有：朱婷、张常宁、刘晓彤、李盈莹、龚翔宇、丁霞、高意、曾春蕾、颜妮、姚迪、袁心玥、林莉、王梦洁、刁琳宇、胡铭媛、杨方旭。经过不断的筛选之后，最终将比赛名单定为12名球员。每次中国女排在北仑训练，郎导临别前都会给基地留下一段赠言，这次也不例外。不过这次的分别很短，打完亚运会，中国女排还会再到北仑集训，备战世锦赛。
夏季高强度的训练是让人非常吃不消的，但是女排的姑娘们每天都坚持8个小时以上的训练强度。往往在训练结束之后还聚在一个房间里讨论一天的训练过程。现在的女排姑娘们已经返回了北京的训练基地，在为即将到来的亚运会坐着最后的准备。
朱婷作为中国女排的新任队长，在国外打球也有着出色的成绩，相对于队里边更年轻的球员肯定也有着更加丰富的参赛经验。在训练之余还为大家加油打气，幽默的性格也为大家放松了不少。前几日还在个人的社交平台上放上一张自己训练的照片，并打笑到腿太长，一张照片竟然放不下。
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