失眠是困擾許多現代人的問題,造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病…等等。不同的原因會有不同的狀況,也必須用不同的對治方法。
下面小編就為大家推薦幾個實用的，生活中用得到的小妙招，有效緩解大家失眠的問題，一起看看吧！
溫陽通絡方
組成
肉桂粉、川椒粉、乾薑粉各15克，粗鹽一大把。
製法
因肉桂、川椒均不可久煎，研粉浸泡即可。
用法
代茶飲。
主治
適用於老年人 腎陽不足， 日間精神不濟，瞌睡頻頻，畏寒，四肢冰涼，晚間眠淺易醒,夜尿頻多。
敷手心法治失眠
組成
生龍骨20克，珍珠粉4.5克,琥珀粉5克。邪熱內擾加黃連粉5克;痰多加生半夏粉10克;陰虛火旺加黃連粉6克，肉桂粉1克。
製法
共研為細末。每次取藥粉3 ~4克，加鮮竹瀝少許調溼。
用法
分為兩份，用雙層紗布包好，於睡前分置於兩手心，外用膠布固定，次晨取下。1周為1個療程。
主治
適用於陰虛火旺、心腎不交型失眠。
安神催眠煎
組成
磁石30克，菊花、黃芩、首烏藤各15克。
製法
水煎濾液。
用法
加熱水洗足，每晚睡前1次,洗後人睡,並保持室內安靜。
主治
適用於陰虛火旺、心腎不交型失眠。
分享到:
閱讀更多 大醫本草堂 的文章
