第一方
取穴：神門穴 
定位：在腕橫紋上，尺側屈腕肌腱的尺側凹陷中。
解析：刺激神門穴，對單純性失眠（失眠一週以上，不伴有其它疾病）效果好，主要表現為入睡難、眠短、多夢、早醒。
第二方
取穴：大陵穴
手法：用棒或手指由輕到重點按或點揉大陵穴15分鐘。解析：失眠患者用此穴，在臨床上都能收到預期療效，對頑固性的失眠效果更佳。
第三方
取穴：睡眠穴
定位：手背一、二掌骨之間，合谷穴和三間穴連線中點處，手陽明大腸經上。
手法：用棒或手指輕刺激睡眠穴各10分鐘，以睡前按揉為宜。
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