吃的太咸，最大的危害是－齁的很，需要喝很多很多的水，费水啊！
开个玩笑，言归正传。一般来说，人体每天吃6克盐就能满足生理需要，但是，我国一般人每天吃的盐能达到13~15克。如果长期吃的太咸，就会对身体造成很多伤害。
吃的太咸，除了容易得高血压、冠心病等疾病外，对皮肤还不好！
第一、吃的太咸，容易得高血压、冠心病等心脑血管疾病。
一般来说，人体内每增加1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大，就容易得高血压、冠心病等心脑血管疾病。
第二、吃的太咸，容易得肾脏疾病。
吃太多的盐会超过肾脏代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肾脏血流量越少，肾功能损害越大，易导致慢性肾脏疾病。
第三、吃的太咸，容易导致皮肤老化。
如果吃的太咸，体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多，皮肤老化加重。
第四、吃的太咸，容易长胖。
曾经有研究显示，如果吃盐越多，或者甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
第五、吃的太咸，容易得骨质疏松。
食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少，随着年龄增长，就容易得骨质疏松。
第六、吃的太咸，会加重某些疾病。
如果已经有了高血压、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等，吃的太咸话，会影响治疗效果，也会加重病情。
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