分享減肥知識，交流瘦身秘訣。
現在很多人都想減肥，我們要想減肥成功，就要先知道，我們是那種類型，這樣才能對症下藥，起到比較好的效果。
肥胖，我分為四種類型。
1、獲得性肥胖（主要是能量攝入大於支出）：
90%以上的人都是這種類型，減肥方法我也說過很多次了，我給大家一個鏈接，大家點進去看一下就知道了。
肥胖
2、肝糖原性肥胖--特徵就是很容易餓，吃飯速度快：
這種是肝糖原儲存少，很容易就餓了，可以吃減肥米餅，血糖上升慢，抗餓時間長。
容易餓
3、多巴胺性肥胖---這類就是典型吃貨，他們不是因為餓而吃，就是食物能帶來快感。
這種不僅僅是生理原因了，還有心理原因，我們首先要給他們一些比較難以吃胖的飲食，比如這種，然後，他們是因為在生活中很難得到滿足，不自信，不能分泌多巴胺，所以，要靠吃來分泌。
首先要解決的就是自信問題，強大心臟，增加自信心，大家可以多吃一些強心的食物或者營養師，比如：氣血茶、強心茶之類的。
吃貨
4、激素性肥胖---這類是長期服用激素導致身體脂肪細胞體積增大數倍。
這種沒有什麼太好的辦法，只要他們還在服用激素，脂肪細胞就會增大，無法減肥，只有等激素停止才能減肥。比如，抑鬱症有的也會打激素，這個時候也需要增加自信心，增加心臟功能。
激素肥胖
一個瘦子走100米沒事，而一個胖子走50米就開始喘了，原因是胖子的紅細胞都是粘連成團的、攜氧能力差和變形能力差，很難通過毛細血管網。
而且胖子的毛細血管網也都是粘連的，這樣管道也出問題了，導致血氧能到達的數量大大減少，所以只能是加速心臟泵血壓力和頻率了。
正常人心肌厚度是2.0釐米，超重人心肌厚度是1.5釐米，胖子的心肌厚度明顯薄，肥胖人心肌厚度是0.8釐米，到最後都薄的像一張紙一樣很脆弱，很容易猝死！
心臟肌肉
所以，減肥不僅僅是好看，有的時候，還是為了保命。
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