媽媽生孩子確實很不容易，妊娠期媽媽有各種忌諱，生了孩子也不能省心，不僅要照顧孩子，自己身體恢復也有各種講究，按照中國傳統上來說，媽媽月子做不好，對以後生活影響會很大。怎麼坐月子才叫做好月子呢？
要注意身體的不適，及時調整
1、縫合傷口疼痛
媽媽在順產的時候，輕微的陰道或會陰撕裂或擦傷會導致疼痛，這些區域的傷口癒合很快，不適的感覺也會很快消除。但是，如果媽媽是做剖腹產，這種縫合的傷口不適感持續時間較長。
解決辦法
熱水浴（傷口有感染+高錳酸鉀）能緩解疼痛，會陰有縫線者，應每日檢查切口有無紅腫、硬結及分泌物。於產後3~5天拆線，若傷口有感染，應該提前拆線引流，並定時換藥。
2、產褥期體溫略高
媽媽在生產後24小時內體溫升高，但是一般不會超過38度，這是正常的身體反應，而且產後一週由於皮膚的排洩功能旺盛，會大量出汗。這些都是在生產後正常的生理反應。
但是很多家屬並不明白媽媽這些表現的原理，害怕媽媽被風吹，落下病根，有的家屬即使在伏天也不給媽媽開窗通風。很容易產褥中暑。
解決辦法
解決這類問題，就很簡單的不要給媽媽裹得太嚴實了，該通風通風。產婦大量出汗應該穿著適合季節的衣服，不要反季節多穿，包裹，並且緊閉門窗不通風，夏季坐月子可以開空調，只要避免空調風直吹即可。
3、子宮復舊腹部痛
新媽媽在產後很容易發生的問題就是腹部疼痛，這也是正常的生理現象，媽媽在生產後身體自我修復期間，會有類似分娩時的疼痛。
解決辦法
這種疼痛不會很嚴重，所以不需要特別用藥，而且，在生產後一到兩天就會消失，所以媽媽不要擔心。
月子期間吃的好，媽媽恢復快
在媽媽坐月子期間，要好好給媽媽補補是肯定的，但是給媽媽吃什麼才算是吃的好呢？產後新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常，為了不給胃腸加重負擔，可以少食多餐，一天可吃5-6次。另外，月子飲食講究還是很多的，比如飲食要多以粥、湯等水分比較多的方式出現。媽媽在生產後進入哺乳期，需要補充大量水分，而且產褥期也需要多補充水分排惡露。
還有給媽媽的飯一定要煮的軟一點。有媽媽會反映，生產後會有牙齒鬆動的情況，所以給媽媽的食物一定要軟一點，好吸收。
媽媽如果要母乳餵養嬰兒的話，可以適量增加飲食，但是要注意不要吃得過多，很容易肥胖。如果媽媽不準備母乳餵養的話，食量恢復孕前水平就可以了。
媽媽在坐月子期間一定要注意，不能吃得過多，最好是葷素搭配，這樣對媽媽身體恢復也有幫助。
產褥期排惡露，家人多重視
產後惡露就是媽媽們在生完寶寶之後，子宮內的一些胎盤組織殘留物。其中有子宮虹膜脫落後含有的血液、壞死虹膜等組織物。這些“髒東西”會通過陰道排出，成為惡露。惡露一般在4~6周排完。每個媽媽存在差異，惡露的排出時間和排出量都會有所不同。排出惡露少並不代表不健康，如果排出過多的血色惡露或者性狀出現異常，就要引起警惕了。
惡露期間，為了減少感染的風險，最好選擇衛生棉墊。如果偶爾有小血塊，也不用太緊張；如果產後三週，惡露還是鮮紅，就需要引起警惕。不過，惡露排完後突然出現鮮血的情況也有可能是月經。
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