肾结石是肾病当中的一个"异类"，不仅是因为它产生的原因比较奇特，还因为它会产生剧烈的疼痛。
肾结石如何产生？
所谓肾结石，指的是一些晶体物质在肾脏部位的沉积，其成分主要是碳酸、草酸、钙等，其中以草酸钙最为常见。
之所以会形成结石沉积，一般是因为摄入量远远超过了代谢能力，简单来说，就是人体排出垃圾的能力出现了明显下降。
而人体代谢能力下降的原因，一般与长期缺乏运动以及某些不良的生活习惯有关。
因此，肾结石是少数几种可以避免的肾病类型。
肾结石需要注意饮食吗？
网上流传很多肾结石的饮食禁忌，比如不能吃海鲜，不能吃豆类，不能喝牛奶，不能喝碳酸饮料，就连菠菜都得先焯一遍才能吃。
这些都是为了减少草酸、碳酸和钙的摄入，从源头掐断结石的产生。
但实际上，这些饮食禁忌很容易让人陷入另一个陷阱：营养不良。
更何况，远离美食带来的情绪低落，对健康更加不利。
治疗肾结石的最好办法，就是提高机体代谢能力。
可以通过以下方面来实现：
①运动
运动是提高免疫力，增强机体代谢能力的最好办法，并且没有之一。
②多喝水、多排尿
喝水和排尿的过程，实际上就是新陈代谢。
③控制情绪
好心情可能让你感觉不到它的好处，但坏心情对消化能力、内分泌等的影响，可是非常直观。
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