早上的滨河公园两岸，人来人往
他们在干嘛？
原来，那么多的人
都喜欢早晨的空气，早晨的环境
早晨的一草一木
恋上晨练
这就是蓬安人对生活的态度
晨练有什么好处呢？
晨练，不但可以增强身体素质，
增强肌肉力量，提高免疫力，
更重要的是可以塑造体形，缓解心里压力，
改善精神状况，提高毅志力。
晨练的项目很多
不同年龄的人可以选择不同的项目
老年人以低强度安全为基本原则
青年人可以选择强度较高而且有趣的项目
中年人在两者之间
其中慢跑
或走跑交替、或变速跑
通过对速度的控制
可以使运动强度控制在有氧心率范围内
最便宜、便捷，是人人都实用的运动
无论是那种方式，回归自然、
放松心情就能达到健身的目的
【再看看我们大蓬安的早上，美吗？】
（全媒体记者 廖秋）
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