早上的濱河公園兩岸，人來人往
他們在幹嘛？
原來，那麼多的人
都喜歡早晨的空氣，早晨的環境
早晨的一草一木
戀上晨練
這就是蓬安人對生活的態度
晨練有什麼好處呢？
晨練，不但可以增強身體素質，
增強肌肉力量，提高免疫力，
更重要的是可以塑造體形，緩解心裡壓力，
改善精神狀況，提高毅志力。
晨練的項目很多
不同年齡的人可以選擇不同的項目
老年人以低強度安全為基本原則
青年人可以選擇強度較高而且有趣的項目
中年人在兩者之間
其中慢跑
或走跑交替、或變速跑
通過對速度的控制
可以使運動強度控制在有氧心率範圍內
最便宜、便捷，是人人都實用的運動
無論是那種方式，迴歸自然、
放鬆心情就能達到健身的目的
【再看看我們大蓬安的早上，美嗎？】
（全媒體記者 廖秋）
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