现在这是三伏天最热的时候，大家都喜欢吹着空调，喝点冷饮等等办法来驱散热意。但是请注意下面这三件事，有高血压的朋友千万不能做，否则很容易酿成大祸！
情绪激动
发脾气
高血压可能短期内感受不到它的危害，但是长期的高血压容易引起一系列对心脏来说十分危险的并发症，其中以冠心病和心力衰竭最常见。5成以上的心力衰竭患者是由高血压引起的，情绪激动是高血压的大忌，容易引起心肌梗死，尤其是现在这种炎热天气，人的情绪很容易失控。
所以血压过高的人，一定要控制好自己的情绪，尤其是不要乱发脾气，否则会加重病情。遇到不顺心的事多换位思考，脾气上来的时候深呼吸，把这个不良的情绪压制下去。心情顺了，也就不容易发病，疾病也就比较容易治疗和恢复。
饮食口味太重
饮食油腻
由于炎热的温度，导致很多人都感觉没胃口，所以很喜欢吃些口味比较重的食物，但是有高血压的朋友一定要注意，数据显示如果高血压长期得不到有效的控制和治疗，约有50%的人会死于冠心病，所以我们想要预防冠性病，需要从饮食习惯入手，尽管生活条件好了，要管得住嘴。口味不要太重，少吃点盐，饮食淡一点，辛辣油腻要少吃。
受凉
防止心梗
现在的温度让人感觉离了空调根本活不下去，空调带来的一丝凉意才勉强让人把燥热压了下去，但是需要注意，为了预防冠心病，高血压患者一定要注意保温，不要长时间的呆在空调房中，更不要为了一时的凉爽，把空调调的过低。
在这里教给大家一个关于降低高血压的小办法，推耳朵降血压：倒着推耳朵，从耳垂向耳尖方向推。每天早晚各推30次即可。
分享到:
閱讀更多 董峰養生 的文章
