现在得肝病的人是越来越多了，这跟目前的生活对肝脏造成的刺激有着直接的关系，现在的生活中酒喝多了，容易得酒精肝，大鱼大肉吃多了，又容易得脂肪肝，甚至在办公室天天坐着不动，也会影响到肝脏的身心健康，现代的生活习惯处处给肝病提供营养成分。
但是肝病来袭之时却是不痛不痒，因为肝脏本身没有分布疼痛神经，也就是说，哪怕肝脏出现了什么问题，人也是难以察觉的，只有当身上出现什么临床症状的时候人才会有所意识是不是自己身体出现了什么问题，但是那个时候往往是肝病已经很严重的时候，这也让很多患者对肝病简直“闻虎色变”。
医生提醒：肝病患者不用害怕，一般的轻中度肝病都是可以逆转的，而是肝病恶化会经历一个很长的时间，在这期间人多多少少都会进行体检之类的活动，我们在调查中发现，很多肝病患者都是在体检中检测出肝病的，这也就让他们抓住了最好的肝病逆转时机。
那么肝病患者应该如何抓住时机进行逆转呢，这是要看损伤情况的，一般的脂肪肝属于可逆性疾病，早期的诊断并及时治疗通常是可以恢复正常的，我们在这里给大家举几个详细的例子。
首先就是经常听说的酒精肝，对于轻中度的脂肪肝，最好的逆转方法就是戒酒，如果比较严重可以在医生的建议下适当要药，但是能不服药自行痊愈尽量不要服药，因为服药不当还有可能造成药物性肝损伤。轻度酒精肝只要戒酒，配合健康的饮食方式，4—6周就会出现初步的好转，临床病理表现明显改善，生化指标的正常就需要更长时间的保养了。
此外，酒精肝患者还可以饮用一些含硒元素丰富的茶饮来配合疗养，如藤茶。因为肝脏中硒元素的缺乏也是让肝病趁虚而入的一个机会，硒元素不仅可以养护肝细胞，还对肝病致病因子自由基具有抑制作用，从而养肝护肝！
对于轻度的脂肪肝，一般来说临床无症状因此也不需要特别的治疗，注意生活方式的改善，通常是可以自我痊愈的，饮食上也要注意少吃辛辣油腻的食物，因为脂肪肝本身就是因为肝脏内脂肪累积过多，更要小心注意。脂肪肝患者更要注意运动，因为对于脂肪肝患者而言，久坐不动是大敌，建议每天抽出一个小时时间进行运动，或慢跑、或散步，总之只要“动”就可以了，对于脂肪肝的保养预防正应了经典的那句：管住嘴，迈开腿！
这就是给大家分享的肝病养生经验，对于中轻度肝病只要遵循上面提到的事项，认真落实，并且坚持下来，肝病的恢复逆转并不是什么难事。但是这里还是要提醒大家，对于已经出现明显症状的肝病患者，还是最好去医院进行专业检查，用药治疗配合养生手段，这样才能起到事半功倍的效果！
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