現在得肝病的人是越來越多了，這跟目前的生活對肝臟造成的刺激有著直接的關係，現在的生活中酒喝多了，容易得酒精肝，大魚大肉吃多了，又容易得脂肪肝，甚至在辦公室天天坐著不動，也會影響到肝臟的身心健康，現代的生活習慣處處給肝病提供營養成分。
但是肝病來襲之時卻是不痛不癢，因為肝臟本身沒有分佈疼痛神經，也就是說，哪怕肝臟出現了什麼問題，人也是難以察覺的，只有當身上出現什麼臨床症狀的時候人才會有所意識是不是自己身體出現了什麼問題，但是那個時候往往是肝病已經很嚴重的時候，這也讓很多患者對肝病簡直“聞虎色變”。
醫生提醒：肝病患者不用害怕，一般的輕中度肝病都是可以逆轉的，而是肝病惡化會經歷一個很長的時間，在這期間人多多少少都會進行體檢之類的活動，我們在調查中發現，很多肝病患者都是在體檢中檢測出肝病的，這也就讓他們抓住了最好的肝病逆轉時機。
那麼肝病患者應該如何抓住時機進行逆轉呢，這是要看損傷情況的，一般的脂肪肝屬於可逆性疾病，早期的診斷並及時治療通常是可以恢復正常的，我們在這裡給大家舉幾個詳細的例子。
首先就是經常聽說的酒精肝，對於輕中度的脂肪肝，最好的逆轉方法就是戒酒，如果比較嚴重可以在醫生的建議下適當要藥，但是能不服藥自行痊癒儘量不要服藥，因為服藥不當還有可能造成藥物性肝損傷。輕度酒精肝只要戒酒，配合健康的飲食方式，4—6周就會出現初步的好轉，臨床病理表現明顯改善，生化指標的正常就需要更長時間的保養了。
此外，酒精肝患者還可以飲用一些含硒元素豐富的茶飲來配合療養，如藤茶。因為肝臟中硒元素的缺乏也是讓肝病趁虛而入的一個機會，硒元素不僅可以養護肝細胞，還對肝病致病因子自由基具有抑制作用，從而養肝護肝！
對於輕度的脂肪肝，一般來說臨床無症狀因此也不需要特別的治療，注意生活方式的改善，通常是可以自我痊癒的，飲食上也要注意少吃辛辣油膩的食物，因為脂肪肝本身就是因為肝臟內脂肪累積過多，更要小心注意。脂肪肝患者更要注意運動，因為對於脂肪肝患者而言，久坐不動是大敵，建議每天抽出一個小時時間進行運動，或慢跑、或散步，總之只要“動”就可以了，對於脂肪肝的保養預防正應了經典的那句：管住嘴，邁開腿！
這就是給大家分享的肝病養生經驗，對於中輕度肝病只要遵循上面提到的事項，認真落實，並且堅持下來，肝病的恢復逆轉並不是什麼難事。但是這裡還是要提醒大家，對於已經出現明顯症狀的肝病患者，還是最好去醫院進行專業檢查，用藥治療配合養生手段，這樣才能起到事半功倍的效果！
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