乳腺增生是女人们很常见的疾病，发病率也很高。很多女人最担心的是乳腺增生会不会癌变，其实单纯的乳腺增生是生理性的一种反应，这种增生是不会癌变的。但是也不能掉以轻心，如果女性患有乳腺增生的话，可以多吃这些食物来缓解症状，因此，女人乳腺增生不要愁，经常吃下面这几种食物，能够通乳散结，预防乳腺癌！
1，无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有抗癌细胞的功效。而且，无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。因此，女性平时可以多吃一些无花果！
2，蒲公英茶
蒲公英根茶的抗炎效果还是相当不错的，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失。经常出现乳房疼痛的女性朋友们可以饮用一些蒲公英根茶来缓解自己的症状。常用蒲公英泡茶的女性乳房很柔软，是因为蒲公有消除乳腺炎及乳腺肿块，维护乳房健康的作用。并且泡过蒲公英茶的茶叶还可以敷于患处。
3，海带
海带是“长寿菜”，是因为它的营养价値与药用价値都高。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用，海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。因此，女性平时可以多吃一些海带！
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，症状主要以乳房周期性疼痛为特征，70%的乳腺肿块会引发乳腺癌。因此，女性平时一定要多加重视起来！
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