耳鳴，很多人都認為是老年人才有的毛病，但是有資料統計顯示：中國1.3億的耳鳴患者中，將近1億患者為中、青年人，而且，目前耳鳴發病的趨勢正向更加年輕化的趨勢發展。耳朵總是嗡嗡地響，也給生活帶來了很大的困擾，讓健康也受影響，因此一定不要不在意！下面小編介紹一種通過按壓穴位的方法，來改善耳鳴。
耳朵總嗡嗡響？這2個穴位是改善“耳鳴”的良方，增強聽力，不花一分錢！
1、經常按聽宮穴
按這個穴位位耳洞旁邊，可以疏通經絡，對耳鳴、耳聾都有一定治療作用，能改善聽力，耳朵痛、中耳炎也可以常按此穴。每天可以多按幾次，每次按5-10分鐘即可。
2、按中渚穴
中渚穴這個穴位的位置是在人手背的地方，在第四和第五個掌骨之間凹陷的位置，這個穴位屬於是手少陽焦經穴位當中的一個，按此穴位，有清熱通絡、開竅益聰，有利於改善耳鳴、耳聾，還能緩解頭痛。
經常按以上兩個穴位，耳鳴的人，都有很大的改善，連聽力也增強了，除此之外，飲食也很重，下面小編介紹幾款食療的方法 ，有助於改善耳鳴。
1、參須茶
材料：參須，京菖，茶葉各適量
方法 ：三种放在一起，用沸水沖泡，代茶飲
功效：可以輔助治療因體虛導致的聽力減弱、耳鳴
2、菊花粳米粥
材料：菊花50克，粳米100克
方法：先將菊花煎湯，再把菊花與粳米同煮粥，
功效：對風熱頭痛，肝火旺盛，老年人眩暈耳鳴都有良好的療效。
在日常生活中，有耳鳴的人，可以多吃含鐵豐富的食物，因為當人體缺鐵時，就會讓血液裡的紅細胞變硬，運輸氧氣的能力下降，導致耳朵供給不足，就會使聽力細胞受損，導致聽力下降，因此，多吃含鐵人食物，可以幫助預防老年人耳鳴、耳聾的發生。保持鐵的攝入量不應少於每天12毫克。比如櫻桃、西紅柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟等，這些都是含鐵較高的食物。
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