糖尿病是全球的高發病之一，而且糖尿病很難根治。患上糖尿病是遺傳和環境因素共同作用的結果。隨著肥胖人群的愈發龐大，糖尿病人數也開始不斷擴大，很多肥胖的人患上了糖尿病，那麼，為什麼胖子容易得糖尿病呢？下面我們就簡單來了解一下。
為什麼胖子容易得糖尿病？
胖人容易患上糖尿病主要是因為脂肪細胞上的胰島素受體減少或受體缺陷，對胰島素產生抵抗作用。多數學者認為肥胖者細胞對胰島素不敏感，為滿足細胞的代謝要求，胰島需要分泌比常人多幾倍的胰島素，一旦胰島素分泌不足就會引發糖尿病。此外，脂肪變性，肝臟損傷使胰島素的攝取利用降低，以及氧自由基的產生過多，SOD清除能力的相對不足，都促使肥胖人比其他人易患糖尿病。
糖尿病高危人群有：
1. 有糖尿病家族史。
2. 四十歲以上。
3. 肥胖。
4. 生巨大兒的產婦及出生體重低於5斤的新生兒。
5. 代謝綜合徵（多種代謝紊亂）。
預防患上糖尿病是這些人群要注重的，肥胖的人預防糖尿病的方法有。
1.堅持運動
肥胖的人要進行適宜的運動，減輕體重。堅持每天散步半個小時左右，在走路時體內胰島素可得到的利用。每天都堅持散步的話，患糖尿病的幾率就會降低80%，是一種很好的糖尿病的預防措施。
2.生活有規律
生活中，不可以暴飲暴食，生活要有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘量不在短時間內吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內上升，繼而導致糖尿病的發生。
3.少吃火腿和香腸
火腿和香腸中含有食品添加劑是導致糖尿病的主要誘因之一。所以一週裡不要吃太多的火腿和香腸。
4.睡眠時間
睡眠時間不足或者過多都可增加人患糖尿病的幾率，每天保證6-8小時的睡眠時間。
5.定期測血糖
如想預防糖尿病，一定得“管住嘴、邁開腿”，保持正常體重。除了生活預防，定期監測血糖也是及早發現糖尿病的辦法，一般建議空腹血糖與餐後2小時血糖都測一測，一旦空腹血糖超過5.6，餐後血糖超過7.8，就意味著血糖拉響了警報，要及時諮詢醫生。
糖尿病的原理主要是由於攝入過多、胰島素分泌缺陷、胰島素抵抗，從而形成糖尿病。預防糖尿病飲食要合理，每天進行適宜的運動，養成良好的生活習慣。糖尿病的病因複雜，患上糖尿病的人要及時去醫院確診治療，控制血糖，預防併發症。
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