现在人们工作繁忙压力大，生活节奏快，长时间低头伏案、使用电脑，不在意腰椎的保护，导致目前腰椎病逐渐年轻化。而腰椎病主要就是由于日常生活中不注意腰部防护，造成腰肌劳损进而引发腰椎病。若病情持续发展不加以诊治，就会给患者带来很大的麻烦，对生活及工作都会造成较大的影响。
腰椎病的几个主要表现症状
（1）腰部活动障碍 腰部活动在各方面均受影响，而弯腰、后伸这种基本动作都很困难。
（2）下肢放射痛 一侧的坐骨神经痛是常见的症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛会由臀部延伸到我们的腿部甚至脚部，无法行走甚至无法站立。
（3）腰部疼痛 大多数病患者在一段时间内会感觉到同样腰痛，而且还会反复疼痛。时轻时重，症状不严重时。稍作休息就可以减轻疼痛；情况严重时，打喷嚏都会使腰部疼痛难忍，严重影响我们的工作和生活。
（4） 带有麻木感：患者病情较严重时，伴随着疼痛会有一定的麻木感
腰椎病的诱发因素都有哪些呢？
1、环境因素：
经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。腰部受到寒潮湿袭击会导致血液循环不畅，引起小血管收缩，导致肌肉痉挛，使椎间盘所承受的压力增加，还可能造成椎间盘的破裂。
2、腰部外伤：
在椎间盘已经退变的基础上，腰部受到外伤会波及纤维环、软骨板等结构，导致已退变的髓核突出。同时剧烈咳嗽、打喷嚏等腹压增高的情况都会成为椎间盘突出的诱因。
3、突然负重：
当腰部在没有预防的情况下，腰部突然负重，使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4、久坐不动
日常坐姿不正确，且长时间保持一种姿势会使腰部肌肉劳损，而腰肌劳损后，就会导致运动时，腰肌的功能下降，以及协调能力低。
得腰椎病的因素不仅仅只有这些，还有好多，所以平时一定要注意自己的生活习惯。而患上腰椎病就应该应积极配合治疗，避免拖延使病情加重。
1、手术疗法 腰椎病患手术治疗只能对患者减轻疼痛状况，但是并根除症状，没多久就会再次复发，解决不了根本的原因，而且手术治疗风险大，费用高，恢复时间长，老年人或者患有糖尿病等患者，不可以进行手术治疗。
2、中药外敷法 外敷疗法主要是通过药物自身的作用、局部刺激作用，以及经络调节作用而起效的，通过皮肤渗达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，直接发挥药物自身的作用，
膏药好找，但是找到好的膏药却不是一件简单的事情，很多人花了钱达不到效果，还耽误病情，得不偿失。
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腰椎病的自我保健
1、调整坐姿活动腰部
保持最舒适自然的姿势，使脊柱处于正直体位，尤其是对于久坐的上班族来说，及时以及适当的调整坐姿是非常有必要的。若是长期的保持一种姿势，对于腰椎的危害是非常大的。
2、防寒防湿避免损伤
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭
3、饮食方面
适当摄入含钙和蛋白质高的食物。钙还可以起到缓解疼作用。钙含和蛋白质量多的食品有芝麻、鱼、虾，牛奶等。
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