说到手环，就不得不提乐心。乐心做过很多款手环，而乐心手环3是最新的一代产品。除了拥有前一代产品的优质体验以外，其还做了很多功能的优化。现在许多的手环都可以监测心率，但是如乐心手环3一般，能做有氧能力测试 / 有氧能力训练（支持12种运动）、并且能够监测心率区间并做出预警的还是很少，这算是乐心手环独到之处。
乐心手环3让心率和运动相结合，给用户更科学的运动方法，在使用过程中，除了这款产品的心率监测让人满意外，还有无声闹钟、久坐提醒、 睡眠监测对针对人群也非常有吸引力。下面主要说下这款手环的心率监测和有氧测试。
首先，先从包装说起吧，因为在包装上面乐心手环3就做的很精致，其正面包装不止有乐心手环3的渲染图，大大的“有氧运动”印在正面，无疑在宣示其能够做有氧能力测试 和有氧能力训练，并且还能监测心率。包装背面则是一些产品参数，从包装上可以感觉整个产品很精致。
而打开内包装，乐心手环3只有一个说明书和手环带和主机。因为其充电的USB接口是内嵌在主机上的，所以没有充电线。这里值得一提的是，乐心手环3拥有多彩腕带可以更换，整个手环的外型就很轻薄舒适。
乐心手环3只有一个触摸按键，其采用的是128*64高清OLED显示屏，在显示屏幕的底部有一个黑色的触摸按键，日常使用都是靠这个按键来调节功能。
这款乐心手环3在监测心率上很出众，能够24小时连续心率监测，在主机背面看到监测心率的传感器，监测心率时其会不停闪烁绿光。之所以要连续监测心率，因为真实、连续的心率曲线，可以帮助用户随时发现自身的潜在问题。
使用方面，带上手环后还需要进行绑定。这款乐心手环3在初次拿到的时候不能够单独使用，需要在手机中下载乐心运动APP，然后进行绑定才可以。绑定的时候，需要使用到说明书上的序列号，因此说明书千万不能乱扔。绑定后，还可以升级手环的固件，将手环升级到最新版本可以获得更为优秀的体验。
乐心手环3的材质用料都很好，也很轻盈。其表带非常柔软，表带上的很多小卡齿可以帮助增加摩擦力。而乐心手环3本身也不重，因此整体佩戴在手上异物感并不强烈。
当然，这款乐心手环3除了拥有出色的外形和佩戴体验以外，这款乐心手环3最大的特色就是能够进行有氧能力测试 和有氧能力训练（支持12种运动）、心率区间和心率预警，并且监测睡眠、全天活动监测（卡路里、距离、步数）等多种功能。
而之所以会主打有氧运动的测试和训练，是因为有氧能力被美国心脏病协会建议列入临床生命体征（与血压、脉搏、呼吸与体温齐名），有氧能力代表着人整体的健康水平，提升有氧能力，身体更年轻。因此，做有氧运动时的心率表可以很大程度反应一个人的身体状况。
因此，乐心手环3对于监测有氧运动做的非常专业和准确，我个人也比较喜欢进行有氧运动，比如健走还有慢跑之类的。乐心手环3能够监测在进行有氧运动时的心率，并且配合乐心运动APP可以记录每一次运动的数据。我可以凭借这些数据来调整我的运动强度以及运动时长。图上是我在夜晚进行慢跑时候的不同时间段的心率记录，可以看到随着运动时间的增加，我的心率在不断增快，如果运动量过大，心率到达一个临界值，乐心手环3会发出心率预警。
如果要测量有氧运动，在手机的APP中选择我的——我的设备——乐心手环3——自定义屏幕——勾选12分跑，然后直接点亮手环屏幕——切换到12分跑——长按进入——连接手机——GPS定位——成功发起——跑完12分——进入app首页——查看结果。然后结果会显示在APP中，这就是使用乐心手环3测量有氧运动步骤。使用起来很简单，而且监测也很准确。
每次佩戴乐心手环3进行运动，运动时长、消耗的卡路里，以及运动平均心率都有记录。以时间为节点，还能够找到不同时间段的心率变化。
心率变化其实可以直观反映出用户的身体情况，如果运动时间短，心率在极限强度，那说明肯定缺乏日常身体锻炼。佩戴乐心手环3运动后，可以明显看到心率是在中等强度、较大强度还是极限强度。凭借这些数据，可以进行有氧运动调整。
乐心手环3的APP可以在运动后添加疲劳感，可以根据自身的情况和感受来进行设置，这样会有助于系统为你提供更为适合的运动强度。
不得不说，乐心手环3是市面上手环产品中的佼佼者。其用手环加APP的形式，给用户更为直观的运动数据。并且用运动数据，来给用户更为合适的运动强度与时间。
其不止可以进行有氧能力测试 和有氧能力训练（支持12种运动），还能够将运动的各个数据进行整理和分析。让用户可以根据这些数据来进行运动调节，找到更为合适自身体质的运动方法。并且其24小时的连续监测心率，可以帮助用户监控自身的健康水平，提前发现潜在中的健康问题。
閱讀更多 黑科技評測室 的文章
