我們先知道什麼是自在極意功？ 按照度孃的解釋 這是一種新境界，並不是一種變身形態,在戰鬥中，由自在極意功增加了反應速度和移動速度，使人可加快攻擊、防守動作的完成，即使與對手力量差距大，在速度上的優勢可減少受傷程度。"
這個定義感覺有點模糊，我們先來看看自在極意功的效果，吉連剛出場沒多久，就遇上了破壞神們正在進行的擂臺維修，但是在四處亂飛的磚頭那裡，當所有選手都忙於閃躲的時候，只有吉連紋絲不動地閉上了眼睛，因為吉連完全弄清清了它的移動路線，知道自己不會被打到，所以根本不用閃 ，後來遇到了一隻前來挑戰的白老鼠，吉連也沒反應，因為他預料到自己的隊友，會來幫他，他只想要保存體力，把自己當做秘密武器，將最後的敵人幹掉就行了。自在意極功先從字面上解釋的話，自在為自由無壓力。意為思考和意念，極為最好的極致的，功為釋放。 可以解釋為放棄思考的束縛，讓身體自行發揮最直接有效的方法去應對防禦和攻擊兩種模式。最好的防禦就是閃避，沒有閃避條件就會選擇格擋。
其實 自在極意功就是五感強化到極致後，人類突破自己的第六感的應用和掌握，比魯斯的老師維斯給了一個基本的定義，去閃躲對方的進攻並予以反擊。悟空進入銀色狀態後，維斯解釋，悟空的體力已經全部耗盡，全靠元氣彈的一點能量在支撐。兩者結合起來，可以認為是悟空因為身體體力耗盡而進入了放鬆空明的狀態，悟空從而頓悟了維斯所教的境界。我們認識事物的方式，追根溯源，就是通過五感，即眼、耳、鼻、舌、身，來認識身邊的世界。最後五感收集到的信息會發給大腦，形成自己的思考方式，簡單點說， 就是先感性，後理性，尤其在孩童時代，這種情況表現最為突出，也最為強烈，換而言之，長大後人們的反應速度就會相對減弱。
原因是人們成年會形成自己的三觀，遇到問題會思考利弊還有各種關係後再做出判斷，在身心安全的情況下，這是好事。
但在極端的情況，比如在前線戰場這種生死相搏的情況下，為了保住性命，本能反應會壓倒我們的平時冷靜思考的大腦，所以很多人在經歷大災難後會精神崩潰，這就是物極必反的道理。可是， 最極端的情況，也是最能進化或者退化的十字路口 ，因為不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡， 如果在極端惡劣的環境下還能保持冷靜，人的五感有機會出現進化的跡象。
龜仙人說出了一個重要的點，巨大的氣息安靜地爆發出來。人和其他動物一樣，遇到危險會選擇保護自己的方式，一個手無縛雞之力的人，如果求勝求生慾望強烈，在危急關頭能拿起百斤重的東西，但那只是一瞬間， 要達到運用自如的境界，就必須徹底磨練前面的五感。悟空在用界王拳＋超藍＋元氣彈攻擊時，並沒有害怕，而是一心想獲勝，結果就進化了。各位看官可能覺得筆者有點敷衍了事，怎麼個進化法？
筆者在查閱格鬥漫畫後， 發現鳥山明的創意或許來自以下兩個地方 根據1---史上最強弟子兼一鬆江名俊
在建築物爆炸中就好像閒庭若市一樣，就是以明鏡止水之心面對戰鬥，五感完全由第六感--預知能力操控的情況 而且我們比較發現，雖然剛開始吉連的戰鬥力遠高於悟空，就像這張圖裡的主角兼一對上葉翔，葉翔的戰鬥力在那一刻還是高於兼一很多的，想知道的話可以自己去看看這部漫畫。松江老師給出了一個很好的解釋：在敵人所有的能力都凌駕自己之上時，用如安靜的流水一樣的心來捕捉敵人的動作，用最小幅度來閃躲攻擊，將制空圈-氣，變成一張薄皮來迎戰 。
根據2--李小龍 ，已經去世去武學大師，一代武打巨星李小龍先生就以這種思想為中心， 用空靈的心，將自己化成流水，進而海納百川 。注意劃橫線的幾句，對比情報員的評價以及悟空的技術動作我們總結出兩者的共同點：1、無招勝有招 2、快速進攻，先發制人，進攻防守同時進行 3、戰鬥的同時與時俱進實現自我進化 4、強調境界和意識，而不是單純速度和力量上的提升 5、本能反應。
要不李小龍憑什麼能打贏這個身高兩米的巨人呢？
雖然電影和動漫裡總有誇張的成分，但現實中，特別是街頭搶劫，難免遇到比自己高大強壯的人，只是拼體力而不用腦子是不行的，冷靜應對，往往可以引發奇蹟。動漫裡的角色創造不會是空穴來風，很多人也明白藝術源於生活，但也高於生活的道理，可是怎麼運用從戲裡學到的道理， 我認為，凡事冷靜思考，越是困難，越要摒棄內心的燥火，這樣事情反而會有意想不到的進展，從而領悟更高的境界。我們再來看看悟空自在極意功和李小龍的迷蹤拳的對比圖。
根據上述我們得出結論：悟空領悟到的自在極意功，一定是一種類似截拳道的武學境界，而不是一種實戰技法。
這種境界，在日語中，寓意是“突破極意”，也就是無我空靈卻又處處皆明的境界。翻譯加上“功”字，題主也就迷茫了，因為翻譯存在誤導成分。這不是一種功法，也不是一種能量變身，而是一種突破常識使用身體本能，令意識肆意流淌，不拘泥一處卻又處處皆知的境界。
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