脾胃虛寒是中醫的一種說法，指的是脾胃的陽氣虛弱，陰陽失衡，就會導致人體的內臟出現紊亂，從而引發一系列的身體不適。
脾胃虛寒的病因及表現
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病，脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發展而來。
其主要表現有：
1、腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其他物質。
2、很容易拉肚子，尤其是在吃了一些涼性或者是油膩比較重的食物的時候，大便稀溏或帶有白色奶塊。
3、女性還會表現為白帶清稀而多，月經不調，經常推遲或者延期，且大多有血塊，還會伴隨著腹部疼痛。
4、脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難受，經常四肢冰冷，面色蒼白，喜歡喝熱水。
對照一下，符合其中2條，就是脾胃虛寒無疑了。
做好3件事可以調理脾胃
1.改變生活習慣
日常生活中養成良好的生活習慣，不抽菸少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰，日常生活中做好保暖工作，少吃一些生冷食物，放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。
2.飲食上調理
脾胃更多得承擔人體的消化吸收功能，藥物也只是暫時抑制，最好的方法還是食療。說起藥食兩用的養胃食材，中醫最推薦的是山藥。“山藥味甘、性溫平，具有補脾養胃、補肺益腎的功效，對於慢性胃炎、脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘等症都有療效。”
3.堅持適當鍛鍊
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
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