湿气的症状怎么看？
一、起床的状态
早上起床后，感觉自身特别困乏无力，觉得好像有什么在头上裹着，整个人打不起精神，又觉得小腿肚子有些发酸发沉，或是感觉到背后的衣服特别粘身子，浑身不清爽。
而当在你刷牙的时候，又会觉得嗓子很恶心，嘴里又干又苦，在这种时候，即使不用看舌头和大便，也能判断出人体内存在着湿气了。
二、看大便
在早上去上厕所的时候，如果觉得自身有些头晕眼花、疲劳犯困，无精神的话，就要在便后注意一下大便，因为湿气有种黏腻的特性，若是大便溏稀不成形又或是大便成型了，但便后用了很多水去冲，却总有一些会粘在马桶上，很难冲下去，这些都是你体内有湿气的一种表现。
若是你不想看大便，也可以看一下厕纸，一般正常排便，一两张手纸就够用了，但体内存在湿气的话，就会用得特别多，还感觉擦不干净。
三、看舌苔
通过观察舌头的状态，是可以反映出我们身体现在处于一种什么状况的。
一般早上刷牙的时候，我们不妨抽出一点时间，在镜子里看一下自己的舌头。正常人的舌呈现一种淡红，舌头表面有一层舌苔，干湿适中，如果舌头达不到这种指标，而是显得白色粗糙，那就说明人的身体机能已经出现问题，即体内湿气较重。
四、看体型
体型胖的人，体内出现湿气的情况会比较多，体型胖的人表面看上去壮实，但腰部两旁的肉就像带着个游泳圈一样，这些肉有时候都是显得有些冰凉，那是因为人体缺乏阳气，体内有湿气出现导致的。
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