據江蘇公共·新聞頻道《新聞360》報道，今天是二十四節氣中的"小滿"，也是夏季的第二個節氣，此時小麥開始灌漿飽滿，但還未達到完全成熟的狀態，因此稱之為"小滿"。小滿時節，江淮地區陸續進入氣象學意義上的夏天，但是一天中的溫差仍然比較大，所以市民早晚還是要注意增添衣物。
【晴雨相間 本週末迎來雷雨大風】
近期，江蘇省的天氣呈現晴雨相間的態勢，氣溫相對往年同期偏低，平均氣溫在20攝氏度之下，體感比較舒適。小滿時節，夜鶯輕啼，雨打芭蕉，我省也會有比較明顯的兩次降水，尤其是本週末會迎來雷雨大風天氣，再次上演一到週末就下雨的天氣變化。
【祛溼清熱 溫差大適時添加衣服】
小滿時節，空氣中溼度比較大，清熱祛溼是這個時節的養生重點。
南京市中醫院老年病科主任中醫師高曌：“飲食上面我們吃一點祛溼清熱的食物，比如像冬瓜、苦瓜這些都是排溼的，還有薏仁、綠豆都可以。另外要注意少吃一點辛辣刺激的食物，也可以喝一點綠茶。”
此外，小滿還有一個最顯著的特點是早晚溫差大，專家提醒市民要適時增添衣物，避開小滿時節常見的關節病和皮膚病。小滿時節雨水比較多，皮膚比較粘膩，汗出不暢，要注意勤洗澡勤更衣。
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