不懂八段錦的人，會認為八段錦很簡單。
懂八段錦的人，會真正認識到，八段錦，很多講究！
練習八段錦，有幾個地方要非常注意的：
動作謹記是基本
1，一定要注意呼吸，且呼吸要慢而長
2，背後七顛百病消時，吸氣的時候要輕提穀道，也就是收縮肛門，呼氣時鬆開。
3，提氣的時候也不要提到百會，到膻中就可以了。
4，學會氣收丹田，學會沉肩、墜肘。
5，學會屏息，屏息就可讓我們的氣機在五臟六腑之中鼓盪一圈，即"內按摩"，用氣機按摩我們的五臟六腑。
6，馬步站立時，收髖斂臀，立腰豎頸，下頜微收，百會上領，目視前方。
7，搖頭擺尾去心火時，要先體會頭部搖轉，再體會尾閭轉動，最後將轉頭和轉動尾閭結合起來。
8，兩手攀足固腎腰時，腿不可彎曲，學會循序漸進，注意收腹。
9，攢拳怒目增氣力時，要腳趾抓地。
10，心平氣和，感受身體氣的運行。
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