孕期的媽媽該如何做好母乳餵養的準備？

2019-04-15 10:59:13 佚名

馬博士健康團

懷孕早期開始，在雌孕激素的作用下乳腺腺泡細胞發育，乳房出現增生反應，乳房組織增大變軟，開始為寶寶出生後準備口糧。

那麼，懷孕期間母乳是如何產生的？

懷孕第5周，孕媽會感覺到乳房疼痛或觸痛感，也有的孕媽媽可能更早一些；到懷孕第8周時，乳房組織明顯增大並且變重。

懷孕16周，初乳開始在乳腺腺泡內合成；懷孕第26周，啟動泌乳一期，此時初乳已經生成了。此時，很多孕媽會出現漏奶症狀。

但是懷孕期間由於有孕酮激素對催乳素形成抑制作用，孕酮的主要作用是為子宮提供鎮靜和穩定，所以懷孕期間如果排除不合理刺激，母乳並不會大量分泌的。

一直到胎兒和胎盤分娩出來之後，孕酮激素快速下降，這樣催乳素被壓制的力量解除了，母乳開始進入泌乳二期。也就是說通過寶寶不間斷地吸吮，母乳將會越來越多。

產後準備母乳餵養的媽媽，懷孕期間要做哪些準備呢？

1、懷孕期間檢查，如果有乳頭內陷的媽媽要在醫生的指導下做糾正，或者使用乳頭糾正器糾正。不過要提醒的是，如果你是習慣性早產史的孕媽，就免了。因為糾正乳頭內陷的過程中會導致官縮。

2、懷孕26周後，出現漏奶或溢乳症狀是正常的，必要時可以加防溢乳墊。請孕婦選擇純棉透氣的胸罩，以避免胸罩過緊對乳房組織構成刺激。平時不需要對胸部過分清潔，尤其是肥皂香皂等化學產品儘量不要用，清水清潔即可。

（上圖：寶寶出生之後，就具備吸吮反射。）

3、懷孕晚期乳房組織進一步發育，乳腺細胞孔徑變大，這樣衣服或者文胸上的短小纖維可能會堵塞乳腺管道，或者出現結痂的症狀。因此到了孕晚期要注意衛生和清潔。

4、孕期飲食上儘量做到膳食結構均衡，肉類要吃，蔬菜水果也要吃。什麼食物都吃，這樣母乳的質量就會更有營養。尤其是懷孕期間多吃一點魚類，增加母乳當中DHA含量，有利於促進寶寶大腦發育。

5、堅定自己母乳親喂的決心。母乳分泌所需的催乳素催產素都受到母親神經內分泌的調節，愉快的心態，充足的睡眠，晚上多於白天等等。

6、母乳分泌的多少與乳房大小沒有必然聯繫，寶寶分娩之後第一時間母乳親喂不要拖延，以及讓寶寶多吸，增加哺乳的頻次，這樣都能保證母乳充足。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。

爸爸不講理

關於母乳我感覺這一件事必須說一下，一般大點的醫院支持母乳，會在孩子出生第一時間，讓孩子吮吸母乳。如果生下孩子後，第一時間檢查乳頭，按捏有母乳的話，醫護人員都儘量讓孩子自己吮吸出足夠的母乳，這期間，可能孩子因為吮吸不出母乳會哭，也因為第一天排胎便，體重會下降，這都是正常現象。

但是如果母乳理念不好的醫院，或者看護人員在這期間就會不停地試圖讓孩子吃點奶粉，甚至有人讓孩子喝糖水。——我當時剖腹產，從外地請的月嫂，她就因為我不同意給孩子加糖水或奶粉，嫌我心狠。——幸好醫院的醫護人員都支持我，孩子一哭，不管有奶沒奶都讓孩子吮吸，吮吸的刺激對母乳分泌是非常好的助力，而且有利於嬰兒能力的培養。當然如果24小時仍然不夠，再考慮。——我是剖腹產，20小時母乳就夠了。期間只給孩子喝了幾次清水，醫生說這期間，即使沒有足夠的母乳，孩子從母體帶的營養足夠，而且空一下小腸胃，排出胎便，對孩子是非常好的。

寶寶出生的時候，新手媽媽已經開始分泌刺激乳汁分泌的激素。但是懷孕後期就可以為哺乳做積極準備。

首先做好準備，生完之後，護士會讓寶寶吸母乳。生完之後，可以做好月子餐，既有利於產後恢復，又能下奶。

如果是剖腹產的話，有可能在第四或五天開始下奶，此時應該還在醫院，為防止漲奶堵塞乳腺，可以帶吸奶器到醫院，我當時在醫院第三天時，奶漲到需要排，沒辦法又催著老公買的吸奶器。順產的話，奶下的快，但是因為3天出院，可以不帶。

另外，你可以先檢查一下乳頭是否有凹陷。凹陷可以通過按摩來改善。如果乳頭太粗，或者是乳頭凹陷，無法糾正的話，可以買乳頭矯正器。也可以直接把奶瓶的奶嘴拿下來套在乳頭吸。

母乳分泌會有一個井噴期，就感覺一下子多了。這個時候如果孩子吃完的沒有及時吸出，或者擠壓了乳房，容易堵塞乳腺，發生急性乳腺炎，就要趕緊聯繫好排乳師，平時備點絲瓜絡煮水也可以通乳腺，但急性期就一定及時治療疏通。

預祝一切順利！

我是晨光微曉，懂英語，愛繪本。兩個孩子均自3個月開始親子閱讀。9歲兒子已有作品發表。關注我一起做更好的家長吧。

晨光微曉

寶媽如果決定要用自己的乳汁餵養寶寶，那麼從懷孕時就應該為將來的母乳餵養做好各方面的準備。

第一：注意營養

母親營養不良不僅會造成胎兒宮內發育不良，也會影響乳汁的分泌。在整個妊娠和晡乳期都需要足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物,為產後泌乳做準備。

第二：注意乳頭、乳房的保養

在孕晚期經常用毛巾熱敷乳房，由外向內輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管；保持乳頭和乳房的清潔。如果是扁平乳頭、乳頭凹陷的孕婦，應在醫生指導下，使用乳頭糾正工具進行矯治；使用寬鬆、棉製乳罩支撐乳房，以防止乳房下垂。

第三：佩戴合適的胸罩

孕媽媽妊娠期乳房逐漸變大豐滿，這是因為大量雌激素和黃體酮引起的。這些激素引起乳房內部腺體和導管的增生，為在寶寶生下之後分泌乳汁以及哺乳做準備。因此孕媽媽要為增大的乳房選擇大小合適，有鋼託支撐的款式、且一定要純棉透氣的質地胸罩。

第四：健胸操

孕媽媽平時可以進行胸部肌肉鍛鍊，增加乳房的營養供給，有利於雌激素分泌，使乳房結實有彈性，有利於哺乳。

此外，更重要的是，要在產後做到“三早”早開奶，早接觸，早吸吮，尤其是剖腹產的媽媽，雖然術後傷口疼痛難忍，也要讓寶寶多吸吮，因為剖腹產的寶媽本來自身泌乳反射就不強，更需要不斷地刺激乳房泌乳，再加上剛出生的寶寶吸吮能力是最強的，所以要多吸，儘早建立泌乳機制，確保乳汁的順利分泌。

丁媽親子時光

孕期的媽媽該如何做好母乳餵養的準備？

母乳最寶寶來說是最棒的食物，不僅營養健康而且還能夠拉近親子關係，很多媽媽都希望產後能夠母乳餵養，但是常常不能如願。其實只要孕媽媽們從懷孕開始謹慎一些，產後再多加註意，一定能夠滿足母乳餵養的。

孕期如何為母乳餵養做準備了？可以從下述幾點來進行：

1.乳頭糾正

很多孕婦會發現自己的乳頭有些內陷，可以在孕期及時糾正。叮麻記得自己生寶寶的時候，同產房一個產婦，乳頭凹陷內陷嚴重，寶寶無法吸吮，找催奶師來糾正了3次都沒見好轉。

大家可以好好觀察自己的乳頭是否存在內陷情況，如果存在的話，網上很多糾正的視頻，在家自己慢慢糾正即可。

2.乳房護理

孕後由於激素分泌導致的乳房變大，此時建議大家選擇舒適透氣的內衣；日常還得注意乳頭的清潔工作，尤其有很多孕媽媽孕中期就開始泌乳，雖然量不多，但是很容易產生細菌，每天都得清洗，內衣也要勤洗勤換，如果泌乳量比較多，可以使用防溢乳貼，切記不擠壓刺激乳房。

3.乳房按摩

如果孕期沒有泌乳的話，孕媽媽們可以孕9個月以後每天熱敷按摩胸部，每天1-2次，每次15分鐘左右，能夠幫助通乳腺，產後及時泌乳供寶寶吸吮。（叮麻孕9個多月的時候去產檢，醫生得知還沒有泌乳，讓我回家每天堅持按摩熱敷胸部，效果非常好）

4.孕期飲食

孕期多吃優質蛋白，營養健康的食物，高熱量、高糖分、高脂肪、營養低的食物少吃。如果孕媽媽營養不良的話，不僅不利於媽媽身體健康，還會影響胎兒健康發育，媽媽身體不好還會母乳不足，不利於寶寶母乳餵養；如果孕媽媽飲食過度的話，可能會導致自己肥胖過度，胎兒巨大兒。

5.產後飲食

除了孕期4點注意外，產後第1餐也非常重要，叮麻有幾個朋友產後第1餐都是大油水，比如燉豬蹄，燉排骨，吃的特別歡暢，結果乳腺堵塞，母乳分泌特別少，趕緊按摩催乳，大人遭罪，寶寶餓的哇哇大哭，得不償失。

注意，產後第一餐，甚至是產後1周內，飲食都要清淡、好消化、易吸收，可以選擇小米粥、蔬菜湯之類的，千萬不要大補，更不要高熱量、大油水、高脂肪飲食。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！

叮麻育兒

我們首先了解一下孕期乳房改變，從早孕期開始，由於雌激素分泌的作用，出現乳腺腺管發育及脂肪沉積，所以從孕早期開始，孕媽就開始出現乳房脹大，或略有脹痛不適的感覺，整個孕期由於體內激素水平的改變，乳腺管和腺泡增生，乳房增大，到孕晚期，如果擠壓乳房，可見少量淡黃色初乳益出。

首先，孕媽需要注意的是，在孕晚期孕媽就需要注意，自己是否有乳頭凹陷，如果有乳頭凹陷，這個時候就需要牽拉乳頭，每天牽拉兩次，使乳頭凸出，為泌乳做好準備工作。

其次，就是寶寶出生後，如何哺乳，非常重要，這個時候如果措施不得當可導致泌乳少或泌乳過多，乳腺管不通，乳房脹痛，嚴重者會導致乳腺炎。

那麼，該如何正確母乳餵養，寶寶出生後就儘早開奶，當孕媽生完寶寶從產房或手術室出來後，就儘早喂寶寶母乳，儘早母乳餵養可以促進泌乳素分泌，乳量增多，儘早開通乳腺管，這個時候有的孕媽們認為，奶水還沒有下來，這個時候就不給寶寶吸吮奶頭，這是錯誤的，這個時候就算奶水還沒有下來，寶媽也要隔2小時一次給寶寶吸吮奶頭，刺激泌乳。

再次，就是寶媽們一旦出現乳房脹痛，乳腺管不通的情況下，需儘快疏通，讓寶寶吸吮奶頭，或手法按摩乳房或吸奶器將乳汁吸出，讓乳汁排出。每次母乳餵養，儘量讓寶寶吸空一側再吸吮另一側，如果另一側沒有被吸吮完，需吸奶器將其吸出或用手擠壓將其排空。