一級預防目標是控制2型糖尿病的危險因素，預防2型糖尿病的發生；二級預防的目標是早發現、早診斷和早治療2型糖尿病患者，在已診斷的患者中預防糖尿病併發症的發生；三級預防的目標是延緩已發生的糖尿病併發症的進展、降低致殘率和死亡率，並改善患者的生存質量。
今天我們首先談談一級預防，一級預防倡導合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、控煙、限酒、心理平衡的健康生活方式，提高社區人群的糖尿病防治意識。糖尿病前期患者（空腹血糖6.1-7.0mmol/L和/或餐後血糖7.8-11.1mmol/L）應通過飲食控制和運動以降低糖尿病的發生風險，並長期堅持下來；定期檢查血糖；同時密切關注其他心血管危險因素（如吸菸、高血壓、高尿酸、血脂異常等），並給予適當的干預措施。具體目標為：
（1）使超重或肥胖者BMI（體重指數=體重/身高的平方）達到或接近24 kg/m 2 ，或體重至少下降 7%；
（2）減少每日飲食的總熱量；
（3）飽和脂肪酸（動物脂肪及乳脂、椰子油、棉籽油）攝入佔總脂肪酸攝入的30%以下；
（4）中等強度體力活動至少保持在150分鐘/周。
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