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爱就像蓝天白云
晴空万里
什么时候 忽然暴风雨？
这两天
但......
早上醒来以后晴空万里
这个心情down到无法呼吸
刷朋友圈看到这一幕
一首“凉凉”送给自己
某位同事说
下班我能拿着扇子出去吗？
费什么劲，扇的不都是热风吗
市气象台2018年07月16日09时33分
将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号
预计今天白天至22日，济宁市将持续高温高湿天气，最高温度将升至37℃以上，为此，济宁市气象台将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号，请注意做好防暑降温工作。
看一眼就觉得很热的图
天天将近40℃的高温
我们将迎来“铁板烧”之旅
济宁人挺住，别哭！
“蒸笼”一撤，“烧烤”就来！
接下来是连续高温……
16日（周一），多云，局部有雷阵雨，南风3到4级，最低气温27℃，最高气温36℃；
17日（周二），多云，局部有雷阵雨，南风3级，最低气温27℃，最高气温36℃；
18日（周三），多云间晴，南风3级，最低气温28℃，最高气温37℃；
19日（周四），多云，南风3到4级，最低气温28℃，最高气温37℃；
20日（周五），晴间多云，南风3到4级，最低气温28℃，最高气温37℃；
21日（周六），晴间多云，南风3级，最低气温27℃，最高气温37℃；
22日（周日），晴间多云，南风3级，最低气温26℃，最高气温37℃。
本轮高温天气
总体来看
连续高于35℃的高
超！过！10！天！
本轮高温过程耐力持久
持续时间较长
需做好防暑防晒的措施
↓
尽量
避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动日常生活中注意保证休息时间，平时多补水，适当吹风扇和空调，谨防中暑。
明天
正式进入“三伏天”
今年三伏天将持续40天
三伏天是
出现在小暑与处暑之间
是一年中
气温最高、又潮湿、闷热的日子
进入三伏
地面积累热量达到最高峰
天气也最热
【三伏天“四大虐”】
一虐： 容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏的不适。
二虐：炎热的天气里，人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱，因此不能忽视脾胃的调养。
三虐：易引发中暑 。
四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”
即所谓的“六邪”中的暑邪
（六邪：“风、寒、暑、湿、燥、火”）
三伏天，是一年最容易生病的40天
一年中最可怕的时候到了
三伏过不好，是要留病根的
不论男女都要这样养生
▼
夏天不防暑要防寒
不明白的人，赶紧往下看
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
三伏天防寒，就看这3招！
1
避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
2
护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3
饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天食疗记住“三”字法则
肉：入伏吃三肉
羊肉：逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
鸡肉：补充恢复体力
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！
猪蹄：丰富的维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
瓜：入伏吃三瓜
吃苦瓜：入伏祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。
中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。
如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
吃丝瓜：入伏平痰喘
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
吃冬瓜：入伏增食欲
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。
饭：入伏三主食
头伏吃饺子：平朴效果好
头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
头伏吃饺子还有一定的科学依据。
营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。
二伏吃面条：驱病败心火
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养
到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。
烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。
看完这些如果你还觉得热
没事就多去银行
一可以享受空调
二可查下自己卡上的余额
这样你就降温了
最后还有件重要的事告诉伙伴们！
下半年，你能休的假都在这里了！
↓↓↓
中秋节：9月24日放假，与周末连休。
国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期六）、9月30日（星期日）上班。
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