西班牙海梅一世大學一項研究顯示,地中海式飲食可能有助於青少年提高學習成績。地中海式飲食法指多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、橄欖油、魚和禽肉,少吃紅肉和加工食品。研究人員說:“研究結果顯示,堅持地中海式飲食可能通過影響睡眠質量對學習成績產生一些間接影響。”
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2018-07-22 09:03:14 燕趙都市報
西班牙海梅一世大學一項研究顯示,地中海式飲食可能有助於青少年提高學習成績。地中海式飲食法指多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、橄欖油、魚和禽肉,少吃紅肉和加工食品。研究人員說:“研究結果顯示,堅持地中海式飲食可能通過影響睡眠質量對學習成績產生一些間接影響。”
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