自信來自於對自己的一種肯定，在對某件事情和自己實力的對比，得出自己能勝任的結果而自信。當然自信不僅僅是自己擅長的領域的自信，在自己不擅長的領域，也要果敢自信的拒絕，才是真正的自信。但很多人都會，在自己不擅長的領域裡徘徊，優柔寡斷，覺得放棄又可惜，不放棄又不熟悉，做不了。
股神巴菲特對於不熟悉的領域，通常都會拒絕投資，但他一定是微笑且自信地拒絕，而不是一邊害怕會造成損失，一邊又糾結著可能錯失的良機。
為什麼會突然不喜歡自己？
一般來講不喜歡自己是一種習得性的態度，比如小時候被父母虐待、青春期在學校被排擠、被自己信任的人欺騙等。長期不喜歡自己必然導致低自尊，也就是自卑。‘我比別人差’的這種想法會自然讓人迴避社交，以免別人發現這一'事實'，但很可能會喜歡社交能力強的人，不過因為自卑會覺得對方一旦瞭解自己會鄙視自己，所以難以鼓起勇氣表白。另外有些人會嘗試調整心情讓自己重新喜歡上自己，比如通過喜歡別人然後被別人喜歡來證明自己是值得喜歡的。
自信如何找回？
相信很多人都有過這樣的經歷，明明今天一大早還是一個對未來充滿信心，覺得世界充滿愛。但是在上班的時候，因為一些小事情，被同事不理解的拒絕。心情突然跌倒谷底，認為這個世界不愛自己，自己是一個可有可無的存在，然而開始自暴自棄。但是還是有人會學會自我調整心情，比如用不斷的忙著幹活來證明自己的價值，這個世界還是需要自己的存在的。這樣一來心情就慢慢好起來，自信瞬間就找回來了！
但是這個自信的找回需要看這件事事情的大小程度和心理的承受能力。
有的人承受能力小，遇到一點小事就開始自暴自棄的說自己肯定完成不了，做不到，過不去等不斷的否定自己。
有的人承受能力強，一般的事情根本影響不了他前進的腳步。
如果你不相信自己，這自然會影響到你的行為。比如你的語氣會不那麼堅定、會迴避眼神交流等，而這些細節被他人觀測到的話他們就會認為這是你心虛的表現，從而不相信你。或者反過來說，很多邪教頭子都是高度自戀的，他們深信自己相信的是真實的，而這種堅定的情緒影響到了信徒，從而把後者牢牢控制住。
相信自己，喜歡自己，自信自然就來了。
自信源於喜歡自己，相信自己
很多人，為什麼以前非常愛說話，很活潑，很自信，為什麼隨著時間的遺失，突然變得沉默不語，甚至不喜歡與人溝通，天天把自己關在屋裡不出門了？
因為在成長的過程中，收到了太多的否定，慢慢地把自信磨光了。
比如小編小時候，還記得，那時候的我喜歡天天出去找小朋友玩過家家，一天不出去就不舒服。但是小編的奶奶總是在我剛玩的開心的時候，來催我回家，不聽話就要捱打。
次數多了，小編我就漸漸的不愛出門，也不喜歡跟別人說話，都初中、高中我就不說了，讀大學了，小編都還是獨來獨往，每次遇到像靠近我的，都被我的毒舌嚇跑。
舍友們一開始還挺喜歡我，後來也慢慢被我的毒舌嚇跑了，不在和我來往。我問我高中的唯一好友，“為什麼他們都不喜歡我，我真的配不上和他們玩嗎？”
同學說，“我還不瞭解你的性格嗎？什麼都是想到什麼說什麼，你要是說話委婉一點，沒有人會不喜歡你的。”
可是我真的覺得我說的是對的......
你沒救了。
其實那時候的我也不想這樣的，只是我孤僻了太舊，已經忘記怎麼與人溝通，自信太少，總把自己保護起來，怕受傷害。或者說，被小時的影響，已經習慣了不聞不問，萬事與自己分開，不想與世間的人有過多的糾葛，不想把自己暴露在別人面前。
還是出來工作以後因為工作需要，去鍛鍊自己的表達能力，慢慢的在工作中找回了自信，開始敢於和陌生人交流，還能對答如流，長期聯繫。生活把握從活潑自信變得孤僻自閉，又把握從孤僻自閉變得活潑自信；我只能說生活總是多精多彩。
什麼是自信？自信，就是相信自己。
這是一個極其模糊的概念，相信自己什麼呢？
自信是一種認為自己能做好某件事的積極信念。
換句話說，就是對將要發生的未知事件心裡有底。
這種底氣並不只是停留在舒適區內的果敢，還包括在未知領域的判斷以及對結果的勇於承擔。
那麼，不自信的狀態是如何產生的呢？
這一點，達爾文在情緒進化理論中指出：
人類所有的情緒活動，都是六千萬年進化的產物。
與眾多情緒相同，不自信也是如此，它來自原始人為了自保而產生的心理防禦機制。
比方說我們在野外遇到了野獸，就會下意識地與對方進行速度、力量等方面的對比，一旦覺得沒什麼把握，自然就會選擇退縮，這就是 “不自信” 的最初形態。
也是這種畏首畏尾的 “不自信” 不斷提醒我們遠離危險，讓我們繁衍至今。
但是話說回來，原始社會時期的心理防禦機制與當下的社會運行機制是有衝突的。因為我們面對的社會大環境已經發生了變化，在某些時候反而會由於心理防禦機制而產生不當的情緒反應。
關於當眾演講會產生恐懼心理的原因，有這樣一種說法：
在原始社會，只有被當做獵物時才會被多雙眼睛盯著看，所以我們的大腦在公眾演講時會據此引發本能的恐懼感。
這就使得 “不自信” 成為一個不那麼容易跨越的鴻溝。
小編在這裡提供三個增強自信的方法，希望能對大家有所幫助。
1. 相信自己
在做事情之前，免不了通過評估自身實力來預測事情的未來走向。問題在於，既然是預測，為什麼不往好的方向想呢？
中國有句古話是：
心想事成。
根據 “吸引力法則”，我們所做的事兒也會朝著預期的方向發展。
我一直相信，遇到的所有問題都一定會有解決的辦法，這種相信無需太多的依據，只要去相信就好了。
你信或不信，事情都在這裡，與其畏首畏尾，不如相信自己並大踏步向前進，信著信著也就成了真。
2. 尋找天賦
自信的人並不一定對所有事情都充滿信心。如果有個人說自己是全知全能的，那麼 TA 有可能是瘋了。換句話說，人的自信其實是針對特定領域的，而我們所看到的自信，往往也只是我們所看到的那部分而已。
生來就擁有眾多資源的人不多，懂得利用資源的人更是寥寥。大部分人，都只是或多或少在某些方面有著特殊的天賦。
大三的時候，小編我很愛寫小說，後來聽老師說可以去網址申請作者號，在網站上寫文章，我就去做了，結果得來很多粉絲，每次看到他們評論說快更新！快跟新！我就很少興奮，原來還是有很多人喜歡我寫的東西的。於是每天中午都不睡覺，寫小說去了！
晚上晚自習以後也回去寫小說，一天可以更新兩章左右！
同學們看到小編的小說，也開始和小編交流，要小編把他們寫進裡面去，我也樂意寫進去。因為是同學，小編了解他們的性格，寫起來更順手。小編的粉絲也越來越多！
走出去，去嘗試、去踐行，你也許會發現：
原來我在烹飪上有天賦！
原來我在繪畫上有天賦！
原來我在聊天上有天賦！
原來我在安慰朋友的領域有天賦！等等。
找到屬於自己的領域，你就是絕對的王者。
再接著，你的優點會吸引更多優秀的人來到你身邊，你會越來越自信。
又或者你其實早就在某個領域有了過人的建樹，只是你還沒發現，僅此而已。
不嘗試看看，永遠都會覺得別人比自己強。
3. 形體塑造
“具身認知” 是一個心理學名詞，講的是生理體驗與心理狀態之間的強烈聯繫。
簡言之，就是人的內在會受到外部肢體動作的影響，也就是 “你的肢體語言會塑造你的內心”。
就像小編，有時候把自己打扮的很好看，出門的時候吸引了很多異性的眼球，然後，慢慢的就開始覺得原來自己也是受歡迎的，也開始喜歡自己，開始微笑面對一切，自信就這樣輕易的被找回。別想著自信之後自己會怎樣怎樣，直接表現出自信的狀態，昂首挺胸、大步流星，自信會主動來找你的。
比方說，下面這幾種：
第一、說話時多用肯定的語氣，敢於與人對視，目光不躲不閃。
第二、走路時腰背挺直，目視前方，步伐邁開。
第三、做好自身清潔，比如洗澡、洗頭之後，人的自信心是會增加的。
第四、把自己打扮的很漂亮或者還帥氣，自信會爆棚。
自信，源於內心的波瀾不驚，你可以與人比較，但是請比較自身的才華與能力。
顏值、身高、專業、家境、地位，這些看似重要的東西其實都比不上一顆相信自己的心。
只有先相信自己，別人才會相信你。也只有為了改變自己做出的努力、提高的能力才是最值得驕傲的東西。
自信並不一定要以成功為基礎。世界那麼大，每個人各有所長，我們沒可能要求自己做任何事都把別人比下去。接納自己的缺點，坦然面對失敗，爬起來繼續向前走，自信會自然流露出來。
與其活在別人的目光下，不如調整心態，成為屬於王者的自己的領域！做最出色的自己！
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