骨折是我们在生活中常会遇到的一种损伤，当由于一些外界暴力性损伤导致骨折时，我们主要的治疗手段就是手术，但可不要认为仅仅是靠手术后肢体就会完全恢复了。如果不能经过正常的疗养，就算手术做得再好，还是不可避免的会发生肢体功能部分或完全的丧失，甚至会出现肢体畸形或异常的活动。那么，我们该从哪些方面入手呢？
饮食养生
首先，由于骨折后需要比较长时间的卧床，所以患者需要补充锌、铁、锰等微量元素，这些都有利于肢体骨折端的恢复。含锌比较多的食物有动物肝脏、海产品、黄豆、蘑菇等；鸡蛋、豆类、绿色蔬菜、小麦中含铁丰富；在麦片、芥菜、乳酪中含锰是比较多的。为了防止大便秘结以及尿路感染，还需要多吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物，以及多饮水利尿。
需要大家注意的是：骨折后的患者切忌盲目补钙。
我们很多人都认为骨折后多补钙能加速断骨的愈合，但对于需要长期卧床的患者来说，会有引起血钙增高的危害，同时还会伴有血磷的降低。此外，还要忌多吃带肉骨头。因为肉骨头的成分主要是磷和钙，大量的摄入会使骨质内无机质成分增高，不仅不能使骨折早期愈合，反而会使骨折的愈合时间推迟。
穴位养生
穴位疗法主要是缓解骨折肢体的肿胀以及疼痛，而且可以起到舒筋活络，促进血液循环，从而加快骨折愈合的作用。可从下面这些穴位入手。
1、 阴谷穴
该穴的位置很好找，当我们的膝盖办弯曲时，膝盖的外侧会产生横纹，穴位就位于横纹的内端，即足部拇指所在的一侧即是穴位处。平时多加以按摩此处，可以很好的促进血液循环，缓解肢体的疼痛。 刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。
也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在阴谷穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、 列缺穴
列缺是指与肺部机能有关系的线路所流通的能量，以此作为分叉点，其一部分流向体内另一个线路的状态，故刺激本穴位可有效地促进肢体的血液循环，加快骨折的愈合。列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，刺激穴位可采用与阴谷穴同样的方式。
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