看过中医的朋友们都知道，中医有“通则不痛，痛则不通”之说，意思是人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通则可能会引起疼痛或疾病。
而刮痧就是中医里最常见的一种“去痛治病”的手法，常用来治疗急症、实证。刮痧的原理是通过对体表的良性刺激来达到透出瘀血、治疗疾病的效果。
夏天刮痧好处多多，看得见
1. 行气通络
女性朋友经常会出现手脚冰凉的状况，中医认为这是机体阳气不足，身体气血运行不畅所致。而刮痧能够行气通络，改善气血不足。
【手法】：刮痧板刮手掌，趁手掌发热时，用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次即可。
2.明目
眼保健操就是通过刺激眼部周围的穴位来起到眼睛保健的功效。用刮痧代替手指的按揉，可以比手指更好地刺激穴位，疏通眼睛周边经络气血，缓解眼部疲劳，更好地保护眼睛。
【手法】在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方找到“睛明穴”，用刮痧梳点按该穴位；再以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向轻轻刮拭即可。
3.活血
刮痧能够有效的舒筋活血、改善气血瘀滞的状态，尤其是长期坐在电脑面前的白领一族，肩颈气血瘀滞的问题很严重。
【手法】从后发际中点按大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。
4.通便
长期的便秘会导致滞留大量的毒素，影响消化吸收功能，甚至引发肠癌。刮痧腹部可以促进肠道蠕动，促进排便。
【手法】用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。
刮痧也是有禁忌的，下列情况不宜刮痧：
- 小儿及老年体弱者
- 身体过瘦，皮肤失去弹力者
- 孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮
- 心脏病患者
- 肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者
- 白血病，血小板少者
- 血友病或有出血倾向者
- 水肿患者
及大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。而且刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以皮肤有溃烂、损伤、炎症的部位都不宜刮痧。
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