水是人體中最重要的營養物質之一，可見水對人的重要性，“一天之計在於晨”，所以早上的水是一天最重要的。因為蜂蜜含有許多豐富的營養價值，很多人就把蜂蜜和溫水混合作為早上的開胃水，讓早上的食慾大增，更好的吸收食物營養。但是因為蜂蜜水中含有許多糖分，因此糖尿病患者最好少喝蜂蜜水哦。
人在經過一個晚上的休息之後，人體新陳代謝會流失許多水分，因此早上一杯蜂蜜水尤為關鍵，既可以補充身體的水分，又可以充分發揮蜂蜜的作用，潤肺養顏、通宿排便，為身體增加營養。
喝蜂蜜水有什麼作用?
研究調查表明，蜂蜜本身就有很高的營養價值。蜂蜜可以護膚美容，保持皮膚的細膩、有光澤、更加有彈性;蜂蜜好的抗衰老的作用，延年益壽，而且可以有效的緩解便秘的情況，加快腸胃的蠕動作用;蜂蜜中含有的多種礦物質，可以提高人體的免疫力，身體是革命的本錢，一個好身體才可以做更多有意義的事情哦。
蜂蜜的諸多好處自然在蜂蜜水中也可以淋漓盡致的展現，蜂蜜水可以促進消化，經過調查研究發現人們在喝了蜂蜜水之後胃酸分泌會迴歸正常，這能有加快腸胃的蠕動，也就能解決便秘的現象，對於便秘的患者蜂蜜水就是雪中送炭呀。
蜂蜜水對於女性來說是錦上添花的保養品，蜂蜜水可以調整女性的腸胃健康，能夠緩解女性生理期的疼痛。蜂蜜水可以緩解疲勞、改善睡眠質量，因此可以在疲憊想睡覺的時候喝一杯蜂蜜水，亦或在睡前用蜂蜜水替代牛奶也有安眠的好處。蜂蜜水還可以改善氣色，人的臉色變得細膩有光澤，這對於女性來說就是福音呀，所以大多數女性在冬天都會用保溫杯裝上一杯蜂蜜水，好處多多哦!
適當的蜂蜜水可以改善消化不良的現象，在一定程度上有減肥的作用，但是對於吸收力很強的人們來說，蜂蜜水裡面含有許多糖分，這些糖分反而會增加人們的體重，因此蜂蜜水是否會發胖是因人而異的。
蜂蜜有許多好處，基本上不適宜的人比較少，因此蜂蜜水甚至出現在冷飲店中，廣受大家的喜愛哦。即便如此，大家對於蜂蜜水的索取也要有個度，用蜂蜜水來代替溫開水是不行的，人的口感會發膩的同時容易患上糖尿病。
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