他叫嚴文，在跑友中小有名氣，因為他偏愛光豬跑。2007年，身高171的他，足足有190斤。當問到為什麼開始跑步時，嚴文的回答不禁讓人唏噓，他說：“為了活著。”
因為肥胖，得了三高，糖尿病，脂肪肝，痛風，引起了胃部二分之一切除，膽囊完全切除，肝臟三分之一切除，闌尾切。。。從他的照片，我們可以看出，嚴文的右邊腹部，佈滿了手術留下的刀疤。
人們說，如果你的父母有一個是英語老師，那麼你的英語肯定不會那麼好了。嚴文家裡是學醫的，儘管自己也學了免疫學，卻依然沒能管理好自己的健康。他說，年輕時，總覺得自己很牛逼，所以肆意揮霍，覺得也沒什麼。
一直以來不健康的生活習慣和飲食，讓嚴文在20多歲的年紀便擁有了中年人的身材。190斤的負荷，讓嚴文連走路都喘，生病、吃藥、打針一直圍繞著他。身體每況愈下，最終病魔來襲。當他從病床上甦醒，終於領悟了——沒有健康，也就什麼都沒有了。所以，從2007年開始，嚴文開始“裸奔”，也就是人們所說的“光豬跑”，也因此慢慢改變人生的軌跡。
作為一個普通人，小編很難理解在刺骨的寒風，是怎麼樣一種勇氣，讓一個人脫掉自己溫暖的外衣，在冰天雪地裡狂奔；又是什麼原因，讓一個人可以如此“折磨”自己。
深諳免疫學的嚴文的解釋是：脂肪有白色和棕色之分，棕色脂肪可是個好東西，它能促進發熱並消耗大量能量，但是棕色脂肪僅僅存在於嬰兒階段，隨著年齡增長逐步消失，近期有科學家發現：低溫強冷條件下，白色脂肪可以向棕色脂肪轉變，所以很多人冬天不怕冷，穿的很少。
為了提高免疫力，讓自己更健康，好好活著，嚴文“裸奔”，洗冷水澡，也在2011年開始冬泳，這一跑就是9年，嚴文跑掉了整整70斤，用嚴文的話來說，自己跑掉了一袋面。嚴文說：你記住，只要堅持跑步的，肯定是得病的。我們跑步比較偏執的，我認識很多，都是為了活著，單單因為減肥都不能夠支撐一直跑下去的。
一開始，朋友很不理解堅持光豬跑的嚴文，但是後來都被他的堅持打動，也就習慣了。到最後，他穿衣服跑步，大家反而不習慣了。
一次，冬泳結束，剛好趕上部隊晨練，每一位軍人都穿得很厚實，當嚴文和小夥伴們光著身子在寒風中喊口號時，軍人們竟然停下來給他們敬禮。還有一次，在哈爾濱零下13度，光豬跑時，一個老外停下車來，非要和他合影，還問：你是日本人嗎？嚴文哈哈大笑，大聲回答：我是中國人！據說那個時候，他的內心是熱血沸騰的。後來，被要求合影的越來越多，也就習慣了。
2012年，嚴文在大連跑了人生第一全程馬拉松，用時3小時38分。2014年上海馬拉松時，嚴文用時3小時15分完賽，再次超越自己。之後他陸續參加北馬，廈馬等等全程馬拉松。
嚴文說，吉林冰雪馬拉松是自己最難忘的一次，因此那是最冷也是“裸奔”最久的一次。儘管家人一致反對，嚴文還是毅然決然去了，並以第十名，3小時58分的成績完賽。
嚴文說：零下20度，朔風刺骨，雪落蒼茫的霧凇跑道上，我開始向極寒發起挑戰。剛開始的10幾20公里，除了感覺到極度寒冷以外，狀態還是不錯的。漸漸的，開始體會到極寒馬拉松的非比尋常，這時候，平時的積累開始支持我了，身邊放棄的、步行的越來越多，我依舊“光豬“奔跑著，聽著自己的心跳聲、腳步聲，自己為自己助威。32公里後，是我全程最艱難的一程，身上沒有禦寒的衣服、腦海裡無意識的出現幻覺，除了機械的奔跑著，唯一支撐我的就是心底的吶喊——堅持，接過小夥伴的能量棒，調整好狀態，我開始了最後奮力的衝刺。當跨過終點線那一刻，看著自己通紅的身體，我潸然淚下，自己被自己感動。
現在，愛裸奔的嚴文改掉壞習慣，改善飲食，他越來越健康，人也越來越精神，40歲的臉上，完全找不到歲月的痕跡。他成立自己跑團，稱自己為逆生長蜘蛛俠，因為蜘蛛俠是平民英，他信奉的“能力越大責任越重大”與自己的理念不謀而合，他希望通過自己的例子讓更多人挑戰自己、健康逆生長。
他說：人生就像一場跑不到盡頭的馬拉松，誰都無法替你痛、替你歡笑、替你跑過一個個轉彎，有時候我們需要聽到歡呼，有時候你只想和自己獨處一會兒，只想聽心臟跳動的頻率和一呼一吸的聲音，然後覺得慶幸，這段路是自己走過來的，這簡直就是一場了不起的勝利！
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