我們從出生開始就被灌輸這樣一個無知的謊言：就是我們有一個靈魂，這個靈魂在我們身體裡。這潛臺詞就是我們——擁有這個靈魂，這個靈魂是一個物質，屬於我的。而真相是：我就是那個靈魂。而身體、頭腦的這個自己是我這個靈魂的工具。
如果我想掌控自己的命運，就要做到讓我還原成我真實的身份，我就不斷通過修行冥想訓練自己，持續地在自己的身份裡，一直做真我，以靈魂的角色存在於這個空間裡，我就不會時刻被思想所左右，被肉身的這個工具所左右，就好比我駕駛著一輛車自由的隨意的去任何地方，我可以任意的加速讓車聽我的，這個身體和頭腦就是我的車，就像我在使用電腦，身體是硬件，而頭腦是軟件CPU，我具有著駕馭它的能力。我可以隨意操作讓他為我服務，然而現實中的我們是被車駕馭的，是我們的身體和頭腦擁有靈魂，而不是 ——我就是這個靈魂，我擁有駕馭身體和頭腦的能力。
車或者電腦是一個機器，它只是輸入了固定的程序，機器，擁有你服務的能力，卻沒有自主性並與創造力。簡單來說，我們的冥想修行就是為了我們的靈魂，可以駕馭我們的身體和頭腦，我們先要找到自己的靈魂，瞭解自己。糾正錯誤的認知，然後不斷的訓練自己，讓自己擁有駕馭的能力既充滿了自主性，縱觀整個人類，擁有自主性的人非常的少，這也是我們觀察自己會發現的問題，自主性就是我們的靈魂，可以控制我們的身體和頭腦。
可見，目前大多數人的靈魂是睡著的。覺醒過來的還會隨時睡過去，被我們的慣性所打敗，這樣的生活狀態是：一部車，帶著我們熟睡的靈魂狂奔，可以掉進深淵，也可以墜入大海。可以快可以慢，可以隨意糟蹋自己的車的狀態。車上的我們如果醒來就可以踩剎車，調轉方向或者是減慢速度，隨你操控它到任何地方，為我們服務，為我們帶來快樂快感和方便。如果你一直這樣睡著，就是對生活無能為力的可憐蟲，被命運戲弄，被一個機器所驅使著，活一輩子。誰讓你不醒過來了，很簡單，只要你找到自己，得知這世界真相，得知自己是靈魂，而不是這個身體，而且不斷的踐行這個真相，不斷的親證過程，你就會越來越有操控命運的能力，這樣的你就算活過來了，醒了，擁有了自主性，這就叫解脫，做回了真我，擺脫了假我的控制，這個狀態就是開悟，這也就叫做靈魂與肉體的分離，如果你做到了這一點，我們的靈魂可以有能力駕馭自己的身體和頭腦作何狀態，作何形象。
因此，為什麼要修行冥想？不是要躲避短暫的壓力，焦慮獲得暫時的寧靜，而是要奪回命運的掌控權，自主權。
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